治疗更年期失眠的方法

分类: 健康问答•2022-01-30 22:09:18

问题描述：

我现在是更年期，经常出现失眠，治疗更年期失眠的方法？

答

治疗更年期失眠的方法可以通过饮食的方法进行改善，在饮食方面要多样化，营养要均衡，可以多吃一些含钙量较高的食物，比如蛋类、肉类、动物的肝脏等。如果失眠特别严重，可以口服一些调节睡眠的药物。在平时生活中可以适当的做些体育运动。