水果餐减肥的一些优点

与其他的单纯节食方法相比，水果餐减肥还是比较健康的。因为果糖是较好的能量来源。给消化器官最低的压力，缓和能量，维持时间也变长。

其他简单的减肥方法虽然摄取的热量减少了，但是人的身体会自动反应，延缓自己的新陈代谢，减少能量消耗。

但是，完全没有水果饮食代替晚餐的缺点，果糖不仅可以补充身体的能量，还可以一边摄取低热量，一边维持体内的正常新陈代谢。