怎样用摩擦拍打法消除脂肪

采用循经摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法，以达到消除脂肪的目的。适合于呼吸短促、多汗、腹胀、下肢浮肿等症状的单纯性症人。

1、用鬃毛刷、毛巾或手掌在脂肪丰厚处摩擦，时间不限。

2、用毛刷或手掌沿足少阴肾经，大小腿内侧至足心部位，来回做5次螺旋状摩擦。再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线由会阴上经腹（正中线旁开1.5厘米），走胸（正中线旁开2厘米），止于俞府穴。

3、将左手甩到背后用手背拍打右肩10-15次。再用右手背拍打左肩10—15次。用左手从右臂内侧拍打至颈部10—15次。再用右手拍打左臂内侧到颈部10N15次。可消除肩臂部脂肪。

4、用左手握、捻右肩、臂脂肪丰满处10~15次，再用右手握、捻左侧10—15次。然后向前、向后旋转双肩各10—15次。可消除肩臂部脂肪。