皮肤老化的三个信号 快看看这些表现你有没有

　　女性朋友对于美的追求是从来都不曾停止的，护肤一直是保养工作中的重点。不少人每天都要涂抹各种瓶瓶罐罐的护肤品，就是为了维持皮肤的年轻态。皮肤老化的三个信号是什么?怎样预防皮肤老化?吃什么滋养皮肤?爱美的朋友一定不要错过今天的内容!

　　皮肤老化的三个信号

　　出现细纹

　　眼睛周围的皮肤比较细腻，而且对外界的刺激以及损伤非常的敏感，容易产生细小的皱纹。不管做什么表情，眼睛周围的皮肤都会跟随着配合。25岁以后的女性胶原蛋白会大量的流失，就要多为皮肤补充水分，选择合适的眼霜。

　　皮肤暗沉并且发黄

　　在皮肤表层会有一种角质层来保护着皮肤，一般28天是代谢周期。但是随着年龄的增长，总是受到紫外线的照射，会让角质层代谢的速度减慢，下降了皮肤对光的透射和反射能力，让皮肤看起来暗沉以及发黄。

　　出现光老化色斑

　　皮肤如果一直没有注意防晒，经常的暴露在紫外线之下，就会导致黑色素沉淀，从而出现大量的色斑和黄褐斑等等。这是由于皮肤具有一种自我防御的机制，当它察觉到紫外线非常强烈可能造成皮肤损伤时，会产生黑色素来抵御紫外线，因此出现色斑就要加强防晒。

　　怎样预防皮肤老化

　　要做好防晒

　　上文中以及提及，紫外线会造成皮肤的老化，具体表现在导致皮肤出现色斑、加速皮肤胶原蛋白的流失。而胶原蛋白如果流失的厉害，就会出现皮肤失去弹性和光泽度、水润度的情况。因此日常的防晒工作很重要，即使春季也不能偷懒，防晒霜、太阳伞、太阳帽等都要用起来。

　　不接触二手烟以及油烟

　　尽量是戒掉吸烟的坏毛病，也不要在二手烟的环境中呆着，尽量在厨房里放置油烟机，不能长时间接触烹饪油烟，不然会让皮肤变得越来越差，甚至会导致肺部疾病。

　　调整好枕头的高度

　　枕头的高度不仅仅和我们的睡眠质量、颈椎健康有关，还和皮肤老化之间也有紧密的关联。这是因为当一个人使用的枕头过低时，身体的水分会聚集到头部，导致面部皮肤出现皱纹、眼睛发肿。建议成人的枕头高度选择八到十五厘米为宜，与肩同宽，有助于防止皮肤老化。