学游泳的技巧 多练习这3点就能学好游泳

　　想要在水中*自在的游泳，那么我们就需要学游泳的技巧，这点非常重要!除了技巧我们还需要做好准备工作，其中就包括有适合自己的游泳用品。只有做到这些，才能达到我们游泳健身的目的哦!

　　学游泳的技巧

　　练习平衡

　　平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。

　　练习换气

　　学会换气在游泳中是至关重要的一点，这决定了你是否能快速学会游泳。带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

　　练习手脚动作

　　如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。

　　选择适合自己的游泳用品

　　泳衣

　　如何根据自己的身材选择一件合适的泳衣?一般来讲，身材瘦小形的女子可选择颜色鲜艳或是两截式的泳衣，这样可使人看上去较为丰满;身材较丰满形的女子可选择深色或小碎花型，设计较为保守的泳衣，这样可使自己的身材显得苗条;而双腿短或粗的游泳爱好者，好选择高叉的泳衣，这样穿起来可使双腿看起来修长一些。总之，在您选择泳衣时，应根据自己的身材选择一件能掩盖您身材缺点而又能突出优点的泳装，而不要盲目地追求时代潮流。