芦荟的功效 芦荟的三大功效不容错过

　　芦荟是一种很常见的植物，在我们生活中很多人喜欢用芦荟来护肤，但是芦荟食用的话也有很好的功效。那么芦荟的功效有哪些呢?芦荟的吃法有多少?芦荟的食用禁忌有哪些呢?还不了解芦荟的朋友一起和小编学习一下吧。

　　芦荟的功效

　　1、芦荟可以美容护肤

　　芦荟中的营养物质十分丰富，其中的多糖和多种维生素能起到滋养皮肤、美白润肤的效果。翠叶芦荟是极好的一种美容产品，使用翠叶芦荟能延缓肌肤的衰老，其还有保湿消炎、淡斑美白的效果。有眼角纹或是皮肤松弛的人都可以使用芦荟来恢复脸部肌肤。

　　2、芦荟可以抗衰老

　　大家都知道芦荟中的粘液含量很丰富，芦荟的粘液有防止细胞衰老的作用，他还是治疗慢性过敏的一种重要物质。使用芦荟的话，其中的粘液素能进入人体的肌肉好胃肠粘膜等地方，能起到极好的恢复身体组织弹性的效果，从而到到延缓衰老的作用。

　　3、芦荟有消炎的作用

　　抗细菌、真菌作用: 芦荟的抗细菌作用源于Aloin的细胞素功能,这种具有相对进攻性的生化性质,使得芦荟可以直接杀死细菌。

　　免疫刺激剂作用: 芦荟免疫刺激剂的作用是芦荟对人体的基础作用。芦荟对机体免疫力的提高,使得芦荟在治疗一些由免疫力下降引起的疾病时具有显着的疗效。

　　伤口愈合作用: 我们在身体有什么小伤口的时候会用芦荟胶来涂抹患处，涂抹之后患处能较快地愈合。这是由于芦荟中的芦荟凝胶在起作用，它能促进伤口的溃疡的愈合。所以我们平时有什么伤痛既可以外敷芦荟胶，又能食用芦荟。

　　芦荟的吃法

　　一、芦荟蔬菜汤

　　材料：新鲜芦荟叶2片、菠菜1株、红萝卜1根、花椰菜2菜、白菜1片、干香菇2朵、鸡汤或肉汤1杯。

　　1、先烧开鸡汤，放入上述材料，文火煮上20分钟左右。

　　2、煮汤过程中如表面浮出残渣，要小心舀出。如果水分蒸发，可再补充少许水分。

　　这是一道营养非常丰富的蔬菜汤，适合没有食欲及病后饮用。由于蔬菜及芦荟的精华都已溶入汤中，就算不食用汤里的蔬菜，营养也非常丰富。

　　二、芦荟炒肉丝

　　材料：芦荟350克、猪里脊50克、精盐、水淀粉、豆浆、白糖、葱丝、姜丝、蒜末、酱油、花生油、鸡精各适量。　

　　1、将芦荟洗净去皮，切成丝。

　　2、猪里脊切成丝，加入水淀粉、酱油搅匀。

　　3、坐锅点火倒油，加入葱、姜、蒜、猪肉丝、豆酱、芦荟丝翻炒，加入白糖、精盐、鸡精调味，加少许水淀粉勾芡即成。

　　功效：通便，促进伤口愈合，抗菌消炎。芦荟还有美容作用，可使皮肤细腻光滑。

　　三、雪耳芦荟

　　材料：银耳20克、芦荟125克、枸杞子、香菜、冰搪、纯净水各适量。

　　1、银耳泡发、去根，加水蒸熟。

　　2、芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。

　　3、冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

　　芦荟的食用禁忌

　　一、哪些人不能吃芦荟

　　肠胃敏感，肾脏疾病患者以及妊娠妇女忌食。

　　二、芦荟的适用人群

　　一般人群均可使用。尤适宜便秘、皮肤炎、支气管炎患者。

　　三、芦荟的食用禁忌

　　1、忌带皮食用，芦荟略带苦味，应去掉绿皮，用水煮3-5分钟即可去除苦味。

　　2、芦荟性寒，吃多了会造成上吐下泻，一般的标准限量是每人天不宜超过15克，孕妇、老人和儿童食用芦荟时更要谨慎。

　　3、有关食用芦荟，目前国内并没有严格的人体实验研究报告，建议勿长期服用芦荟，服用时绝不可过量，同时，幼童和孕妇应禁绝服用芦荟，以避免引发不良后果。

　　总结：芦荟在延缓皮肤衰老，淡化色斑、润肤美容等方面都有很好的效果。如果身体有什么小擦伤，使用芦荟也能促进伤口的愈合。小编在文中给大家分享了芦荟的几种食用方法，大家可以尝试一下，味道还是不错的。但是，一些肠胃敏感或是孕产妇好不要食用芦荟哦。