常见的这菜用来敷脸美容效果堪比面膜

　　在我们的日常生活中，很多人都特别注重面部的护理工作，尤其是爱美的女性朋友。洗面奶、爽肤水、乳液、面霜、面膜这些护肤品，她们一个都不会落下。说到敷面膜，很多人都是从外面买的面膜来敷，其实我们在家也可以自制面膜。像蛋清、蜂蜜等食材都可以用来制作面膜，除了这些常见的食材以外，我们还可以用一些不起眼的蔬菜来敷脸。

　　一日三餐中总少不了新鲜的瓜果蔬菜，多吃蔬菜对我们的身体健康好处颇多。很多人都觉得蔬菜只能用来吃，其实很多蔬菜还具有很好的美容养颜功效。今天小编给大家推荐的这三种菜，如果用来敷脸的话，美容养颜的效果堪比市面上所卖的面膜。

　　哪些蔬菜可以用来敷面

　　1、白菜

　　说到冬季常吃的蔬菜，想必各位首先想到的就是白菜。确实如此，白菜又被称为“百菜之王”，具有极高的营养价值，对我们的身体健康有诸多的好处。白菜中含有丰富的糖类、粗纤维、蛋白质、维生素和钙、铁、磷等矿物质，其中核黄素和维生素C的含量尤其高。

　　除此之外，白菜的含水量特别高，水分高达95%。在干燥的冬季，如果我们经常吃白菜的话，可以起到滋阴润燥和美白养颜的作用。其实，我们还可以把白菜当做面膜来使用，同样可以起到补水润肤的作用。

　　很多人都很好奇，白菜应该如何当面膜使用?如果我们直接将大白菜叶子敷在脸上，白菜中的营养成分并不能完全渗透到我们的皮肤当中，这样的话美容效果并不是很好。我们可以将白菜捣成汁，然后加点适量的蜂蜜搅拌均匀，敷在脸上就可以了。

　　我们每周可以做三次白菜面膜，将白菜蜂蜜汁敷在脸上十五分钟以后洗净就可以了。经常用白菜汁敷脸可以缓解皮肤干燥粗糙的症状，让我们的肌肤变得更加水嫩。

　　2、海带

　　海带是我们生活中常见的水产品，它是一种在低温海水中生长的大型褐藻植物。海带的味道鲜美，我们可以采用凉拌、烧煮、炖等烹饪方式。海带的营养价值和药用价值都非常高，海带中含有丰富的碘元素、蛋白质和矿物质。

　　经常食用海带明显的功效就是帮助我们预防地方性甲状腺肿大，除此之外，海带中含有丰富的膳食纤维和纤维素，在润肠通便和美容塑身等方面也发挥着非常重要的作用。很多人都觉得海带只能用来食用，其实海带也可以外用。