盗汗用什么可以有效缓解

盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证，即每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

盗汗用什么可以有效缓解

1、治疗疾病

如果盗汗是由于甲亢、糖尿病、结核等疾病所导致的，那么应该积极的治疗那些原发疾病，这样盗汗自然不治而愈。

2、加强锻炼

平时注意加强体育锻炼，身体体质增强了，盗汗自然就少了。

3、健康饮食

在饮食上，应该注意自己的体质，然后根据自己的体质进行选择适合自己的一套饮食方法，多吃一些具有养阴补益的食物，例如百合、莲藕、银耳等，少吃一些热性的食物。

4、调节起居

有盗汗的人适当的调节一下起居环境的湿度以及温度，可以偏凉一些，通风一些，并且应该经常拆洗晾晒被褥等。

夜间盗汗的原因

1、压力过大。在现代社会的高压环境下，许多男性由于长期处于过重的工作和生活压力下，出现了亚健康。因此，睡觉时容易出现虚寒、盗汗等症状，改善心态，及时舒缓压力就可以减轻盗汗症状。

2、内分泌因素。内分泌系统紊乱是导致盗汗的重要原因，睡觉时，睡眠环境会影响人体体温调节中枢，导致交叉神经兴奋，容易造成盗汗症状。患有身体疾病以及内分泌失调的男性会出现夜间盗汗。

3、肾虚。肾虚会导致男性夜间盗汗，大多数还是肾阴虚造成的，也可能与肾阳虚有关。因此，需要查明是哪种类型的肾虚对症下药，及时进食滋补肾脏的的食物，才可以改善夜间盗汗。

4、身体缺乏微量元素。缺乏微量元素也会导致夜间出汗，男性在晚上睡觉时电解质失衡，导致微量元素大量流失，还可能引发记忆力下降、身体虚弱等症状。如果是儿童，很有可能因为夜间盗汗出现智力发育迟缓，严重的盗汗病人会导致病情恶化，甚至出现脱水症，严重危害生命以及健康。

5、病理性的盗汗。许多人夜间盗汗都是病理性盗汗引起的，容易出现血钙偏低，血钙偏低会导致交叉神经的兴奋性，加速汗液分泌，这种情况在佝偻病患者中较为多见。

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