女性健康知识 女人例假期间会出现哪些症状

　　由于女性生理的特殊性会出现诸多的症状，如月经期腹痛，或者经期偏头痛等对于这些症状不要过度的担心，因为诸多女性都是会出现的。所以在以下的内容里会为女性朋友们详解女性经期症状有哪些!

　　女人经期会出现哪些症状

　　1.身体易生病

　　多数女性在平时身体良好，一到经期就会出现生病，这主要是因为这个时期女性体内会流失大量的血液，导致铁元素的缺失，如果不及时补充营养物质就会使自身的免疫力低下，从而使疾病缠身。

　　想要在经期避免疾病的出现，建议女性可以适量食用含有铁元素的食物，同时多数营养较高的食物，但在食用食物之前好先了解食物本身的属性，因为寒性食物不易女性在经期食用。

　　2.脾气暴躁

　　不知为何女性到了生理期，自身的脾气就像火山爆发一样变得很暴躁，其实这主要是与自身体内的激素分泌有关。女性经期会使体内激素大量的分泌，出现分泌旺盛现象，从而使女性自身的情绪出现变化。

　　经期出现脾气差是较为常见的，但不能因为这样就放纵自己，这时要学会自我调整心态，从而缓解情绪的波动。建议多看文学类书籍、深呼吸、听舒缓的歌曲等。

　　3.腹痛

　　90%以上的女性在经期会出现不同程度的腹痛，也就是所谓的痛经，痛经出现的原因有多种，但常见的原因是因为生理期间子宫内膜脱落。想要缓解痛经，可以用热水袋放于腹部，从而使子宫暖和起来，促进血液循环，达到缓解痛经的目的。