女性健康 这些行为女人千万不能有

　　其实人体的健康和日常的一些行为习惯是分不开的，女性健康是每个家庭都非常关注的事情，女性健康养生应该怎么做呢?生活中大家都知道哪些健康常识呢，其实女性健康饮食对养生是很重要的哦!今天就给大家详细介绍一下究竟女性夏季哪些行为是有害身体健康的呢?

　　日常三大行为习惯 危害女性健康

　　一、以为有机食物就是好的

　　我们都知道，有机食物价格更高，但问题是有些有机食物加工程序有很多，可能加进去不少添加剂。建议购买前要看清标签内容。食物不见得“有机”才健康，应该选购成分简单、低糖、低盐和加工程序少的食物。此外，还有很多人运动过量也是生活中的坏习惯之一，有氧运动没必要每天必练30—45分钟，否则对关节的磨损很严重。我们建议大家好是每隔一天进行一次运动就好了哦。

　　二、平时睡觉太晚还睡得太久

　　睡觉很晚是很多白领的习惯，喜欢晚睡觉也喜欢晚点起来。对于很多的白领女性来说，由于长时间睡眠不足，因此，在周末休息的时候，就会大量补觉，其实，睡眠超过9小时的人容易患心脏病、糖尿病、肥胖等疾病。因此，这里建议大家每天睡眠保证7—8小时，就足以支撑一天的工作了。所以，我们建议大家早点起来比较好哦。

　　三、习惯用抗菌洗衣液洗衣物

　　这是很多女性的通病，就是想要用洗衣液来洗衣服。细菌虽然会让人生病，但是它同时还能“刺激”人体自身的防御系统健康地发展。过于迷恋抗菌肥皂或洗液的功效，会削弱身体的抗菌能力，导致皮肤过敏反应。而一项新的科学研究也发现，人在婴幼儿时期的成长环境如果过于洁净，将影响其免疫系统的发育，成年后更容易患心脏病等疾病。这个坏毛病是很容易危害女性健康的。

　　女人常犯的8个坏习惯 带来健康恐怖后果

　　有很多我们没有注意的习惯，为我们的健康带来了很多恐怖的后果。随着大家生活水平的提高，大家也越来越在意自己的健康和美丽。肌肤的健康是女人关心的话题，没有之一。可是我们的很多习惯，是会让我们平时的辛苦统统白费掉。

　　不用去角质的

　　很多的MM觉得，看到别人去角质去到满脸的毛孔，感觉好可怕，算了，与其那么麻烦，还是不要去角质了。其实不然，你要定期去角质，不然你的肌肤时间久了，角质层厚依旧补不进去营养，而且角质残渣和你的肌肤分泌的油脂勾肩搭背的组合在一起，就成了肌肤的杀手。一定破坏的你面无完肤啊。选择合适自己肌肤的去角质的乳或者膏，不要太频繁，如果肌肤还不错的话，一个月一次就可以了。只要坚持就好。第一次可能效果有，可是不那么明显。慢慢就会好。

　　使劲搓脸洗的干净

　　如果你敢这么做，你就败了。这个大多数的人都知道也看过，甚至会说，切~我早就知道了。可是我保证，做到的真心少。每次当你面对镜子看到满脸的油光时，肯定会抹上洗面奶洗的很起劲儿!这个你要真心的重视起来，也许看文章是你的爱好，看完就抛诸脑后了，其实很多小细节都决定了你的肌肤是什么样的。只要使劲挤压和揉搓的，皮肤松弛是比较快的，而且会很容易有明显的法令纹和眼尾纹。你的脸颊就是耳朵边到下巴的肉也会松弛的比较快。