乳房保健 女人这地方很娇嫩千万别乱挤

　　女人什么地方很娇嫩千万不能乱挤呢?乳房是成熟女性的标志，对于女人来说乳房保健是非常重要的事情，因为乳房健康时刻影响着女性健康，那么，日常乳房自检对于预防疾病有效果吗?我们一起来看看吧!>>>女人这处一到夜里就柔软

　　乳房保健学3招

　　选择合适胸罩

　　胸罩对乳房有一定的承托作用，它可以防止走动或运动时乳房晃动的幅度过大而损伤乳腺组织，而乳罩太松或太紧都不能起到很好的承托作用。女性在青春期乳房发育期就要选择戴大小合适的乳罩。而对处于孕期、哺乳期这些特殊时期的女性，更要根据乳房的变化重新调整、选择合适的胸罩。

　　适当拉伸

　　日常不妨适当做一些有针对性的拉伸练习，如俯卧撑、扩胸运动等，能使胸部肌肉变得发达而有力。类似的动作不但有助于塑造体型，还能有助于增强乳房的支撑作用，使乳房变得更挺拔。

　　如何进行乳房保养

　　青春期的乳房保养

　　在青春期里女性的乳房保健是很重要的。在刚刚进入青春期时，其实我们是不建议女孩子过早的带乳罩的。只有在乳房开始完全发育的时候才要配单。但是也不要因为害羞等问题，而不带他。对于女人来说，在乳房的生长过程中，如果有刺痛的感觉，不要去挠，要正确认识胸部的发育问题。

　　结语：通过上文的介绍，你知道女人什么地方很是娇嫩千万不能乱挤呢?在生活中，在生活中，女人乳房不仅是成熟的标志，还是女人的特有象征之一，作为女人应该好好的呵护自己的乳房，希望上文能够帮助大家哦!