内调，是美白的进阶步骤

能引起皮肤变黑的不仅仅有紫外线，还有内分泌的原因。当身体受到外界刺激，生活没有规律的时候，内分泌就可能会出现问题，皮肤就可能会分泌黑色素，变得暗淡没有光泽，还可能生成 是不能真正解决的，还需要"内调”步骤，从身体内部调理、平衡内分泌，达到人们常说的由内到外的美白效果。

内调的办法说难不难，大部分的内分泌紊乱问题，可以归结为几个类型。找到自己所属的类型，然后通过饮食、改变生活习惯等办法，就可以初步实现调节内分泌的目标。其实，人体有很强的自我调节的能力，只要改正一些常见的不良生活习惯，加强身体的锻炼，很多内分泌问题自己就能调节好了