千万种美白法,适合你的才是最好的

健康饮食网介绍了那么多的美白知识，现在我来重点介绍一些 美白、食疗美白、日常习惯美白，中医古法美白4个部分。每一个部分都给出了这些年我在皮肤科收集的比较可靠、比较有效的方法，但愿你能从中找到最适合的美白方法，适合你的才是最好的。

因为职业的关系，对所有护理皮肤的方法，我都会特别留意。以前看过一篇文章，介绍一个作家，随身带着小本本和笔，在路上看到什么人引起他的兴趣，就会把这个人的相貌、举止、衣着统统记下来，作为以后写作时的素材。我在平时也有这个习惯，不管是听到患者、朋友、同行们的介绍，还是在书上、网上无意中浏览到，只要是关于皮肤护理的内容，自己又觉得靠谱的，就会先记下来。

在写这套皮肤护理的书时，我想到了这些长期记录下来的资料，重新审视了一遍，感触非常深。一方面是这些资料非常多，厚厚的好几本，让自己也有些吃惊；另一方面是这么多皮肤护理的方法，是多少人经过实践总结出来的啊，这得多么大的动力？

在决定将这些护理方法放进书中，向读者推荐时，我对原有的资料重新进行了整理。一是对其中内容不够确切，使用有一定危险性的方法，统统进行了剔除；二是对选中的方法，重新查阅资料进行核实，还进行了改进和纠错，加入了自己的说明，并尽量保留了推荐人的原话；三是将所有的内容按针对性进行了分类，对应不同的主题。在这本书里，选取的都是有一定美白作用的。这些方法在实际应用时，需要注意几个问题：

1．仔细地阅读适用的症状，或者说适用的皮肤问题是什么，还有适用的体质。

2．即使觉得某个方法可能适合自己，在使用时，也应该先在局部的皮肤上试一下，确定没有任何不适的过敏反应，再逐步加大用量和时间，保证皮肤的安全。如前面所说，每个人的体质都不同，不要轻信某个人的推荐，个人的经验对其他人并没有太大的参考价值。

3．使用的材料一定要选购有安全保证的，在来源、品牌、保质期等各方面多加考量。