做好预防保健 避免心脏病不知不觉剥夺你生命

　　在影视剧中会见到这样的情景，老年人出门后，总是不自觉的摸摸口袋里小药瓶，突然心里不舒服，倒出几粒吃下。见此情景，观众们都知道老年人患有心脏病。心脏病是常见病症，属循环系统疾病，身体循环系统包括心脏、血管、血液，其统称也被称作心血管病。作为内科疾病，心脏病在不知不觉中就会造成死亡，不少老年人，往往会死于其害。

　　就其病症来说，有人会说心脏病来的很突然，特别是中老年人，更是因为疏忽，出现心脏病，因抢救不及时，造成死亡悲剧，其实，任何疾病在早期都有症状的，家属也可以根据相关症状，得出某些疾病，这样对预防更好。

　　心脏病的症状

　　呼吸短促

　　一般来说，不做剧烈运动呼吸都是很平稳的，但是，当你进行运动，呼吸会随之改变，出现呼吸短促情况，当这样的呼吸不伴有咳嗽、咳痰症状，很有可能是左侧心房功能不全导致的。

　　气短

　　呼吸短促再细分的话，可能有气短表现，气短显著特点是劳作性气短、夜间阵发性呼吸困难。例如，有人会说爬个楼梯都感觉到心慌，这都是气短导致。

　　疲劳

　　心脏病发作，会造成血液循环不畅，体内代谢物聚集，会刺激神经末梢，给人疲劳感，要是你平时没有做重活，却感觉到劳累，也要注意是不是心脏病导致的。

　　胸部疼痛

　　胸部正中部位出现疼痛感，同时有压迫感、灼热感、挤压感，这样的情况很有可能是心肌炎、心律失常导致，也属于心脏病的一种。

　　鼻尖发肿

　　观察鼻子也能明白身体是否健康，要是鼻尖出现红肿，有可能是心脏脂肪过多导致;鼻子发红，也有可能预示心脏出现异常。

　　我们日常说到心脏病，更多的属于一个泛称，其实，心脏病的种类较多。

　　心脏病的分类

　　常见的心脏病包括：高血压、冠心病、心律失常、风湿性心脏病、先天性心脏病、肺源性心脏病、高原性心脏病，根据心脏的大小、功能、个人的体质，患上心脏病是不同的。

　　既然个人体质不同，会影响患上心脏病概率，那么哪些人容易患上心脏病呢?

　　哪些人容易患上心脏病

　　中老年人：中老年人患上心脏病的机率大于年轻人，特别是五十岁左右的中年人更是要注意心脏病。

　　经常抽烟的人：有些人喜欢经常抽烟，抽烟不仅伤害肺部，也会伤害心脏。

　　有家族遗传病史：有些人患上心脏病，是因为遗传导致的，有家族遗传病史的人要注意心脏病。

　　了解了心脏病的发病人群，在生活中，应该如何进行保健呢?

　　日常如何保健

　　控制体重

　　一般来说，身材过于肥胖的人心脏也容易出现问题，有个研究数据，体重增加10%、胆固醇会增加18.5%、患上冠心病的概率则会提高38%。这个数据虽说还有待考证，但不难发现，过于肥胖会影响到心脏健康。

　　科学饮食

　　就饮食来说，可能是人们忽视的情况，一般来说，常见的病症往往和饮食有关，就心脏疾病来说，在饮食上依然要遵循几个原则：多吃蔬菜、水果;少吃热量高的;食用低热量、低脂肪、低胆固醇食物。

　　合理运动

　　通过运动对调节身体也有帮助，当然前提是建立在自己的承受范围内。适当的运动，能增强心脏能力，对促进代谢、防止动脉硬化有帮助。

　　要是你的运动量，已经超过了你心脏的承受能力，好要停止运动，我们在运动时，活动量要逐步增多，以免造成不适。

　　这就是关于心脏病的症状、分类、如何保健的描述，对于这个病症，相信大家也都有所了解了，通过合理预防能保健好身体。