初老就30岁人的事 别被人喊阿姨都不知道

　　初老是什么意思吗?或许我们很多人都认为这是30岁人的事，其实并不然。在当今很多90后妹子里都出现了初老症状，各位美女自己感受下下文列出的初老症状，你中了多少条?

　　初老症状：

　　1、 出门就化妆，不化妆不敢出门，害怕被人看见不化妆的脸;

　　2、 毛孔越来越大，且越来越粗糙，并有黑头;

　　3、 大笑之后，皱纹就百出，因此就再也不敢大笑;

　　4、 眼部周围开始有细纹，笑起来眼角皱纹就会很明显;

　　5、 肌肤失水，吸收不了养分，干巴巴的;

　　6、 法令纹、眼角纹、鱼尾纹……

　　7、 脸上有来历不明的痘痘了， 但是不是青春痘;

　　8、 用了化妆品(面霜)，肌肤还是不够滋润，只见油却不补水;

　　若以上初老症状不小心中了几条，也不要慌张，只是好好护肤再也不能偷懒了。今天，我就给大家几个应对初老的小技巧。

　　应对初老的小技巧

　　一、有氧运动促进肌表，改善肌肤的暗沉;

　　通过有氧运动，如骑行、游泳、慢跑等活动加速血液循环，促进新陈代谢，从而有效预防肌肤暗沉。

　　二、以含有维生素及抗氧化物的食品来延缓肌肤初老，换来水灵嫩肌;

　　给肌肤补充充足的营养，如必须的脂肪、碳水化合物及维生素。同时抗肌肤衰老，我们也要补充当量的抗氧化物。通过饮食习惯的调整，实现饮食营养的均衡，从而让我们看上去更漂亮。

　　因此，记得要多吃蔬菜、水果，因为它们大量含有肌肤所需的抗氧化物、碳水化合物及抗氧化物。

　　三、规律生活：改善睡眠，让黑眼圈远离你;

　　日升而起，日落而栖，良好的生活习惯才能满足器官的本能的休息需求。唯有充足、优质的睡眠才能让我们身体各器官得到良好的修整，否则器官定会提前老化，黑眼圈、皱纹也会随之接踵而来。

　　因此，我们每天必须确保7~8小时的睡眠，这样才会让我们身体、肌肤得到良好的生长，才能获得充沛的活力;

　　四、做好防晒，减少紫外线对肌肤的损伤;

　　据有关研究发现：人类90%的肌肤问题都是由紫外线的照射造成。你切勿认为冬天就不用防晒了。只有坚持每天使用隔离霜与光谱防晒，才能大大降低肌肤被紫外线照射带来的损伤。

　　五、远离咖啡与酒精;

 

　　肌肤需要水，每天喝适当(2杯左右)的水(不包括饮料)对肌肤有好处。喝饮料，如咖啡、酒精，只会让肌肤失去水分，变得更干燥。

　　六、清洁与保湿一样重要;

　　冬天风大，风里会夹杂着各类粉尘与污染物，很容易造成我们的毛囊堵塞。因此，除了肌肤保湿之外，肌肤的清洁工作也不放下。在选择清洁乳时，我们建议选用有保湿效果的。

　　各位美女都掌握了吗?在我们成长的过程中，我们虽然不能抗拒年龄的增长，但是我想我们能延缓肌肤的衰老发生。