瘦身方法 想瘦就是这么简单

　　爱美的你，怎么可以没有让人羡慕的身材呢?你就应该知道身材对女人的重要性，只有拥有好的身材，那样才能真正的秀出自己哦!现在还没有瘦下来的MM们不要着急，今天小编给大家带来了福音，下面一起来看看，瘦身方法?快速瘦身?怎样瘦身有效?

　　快速瘦身方法

　　国内大部分的人群都存在着瘦腹问题，肚子上的油水大多是吃出来的，那么对于腹部的赘肉，我们有什么方法解决呢?这里小编给大家推荐几种瘦腹减肥食谱，不仅排油还治便秘，让MM们从“吃”上改善，清除肠胃里的废物。在瘦腹同时又能不饿肚子，一起来看看吧!

　　想拥有迷人身材，健康瘦腹，减肥食谱是关键。

　　芹菜二米粥

　　材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。

　　做法

　　1、将芹菜洗净，切成小段。

　　2、大米，小米淘洗干净。

　　3、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。

　　减肥食谱的功效：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。

　　番茄豆腐豆芽汤

　　材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许。

　　调料：盐2小匙。

　　做法

　　1、将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。

　　2、锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。

　　减肥食谱的功效：豆腐是我国的特产，能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气，是清肠瘦身的佳品。

　　豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症，还是美容圣品。

　　此汤低脂又美味，瘦身又养颜，不妨多多食用。