手脱皮缺什么 手脱皮应该补充什么维生素

　　手脱皮有可能是外来因素的刺激导致，比如洗衣服、洗碗的时候接触的化学成分引起的脱皮;也有可能是自身身体引起的手部脱皮，比如细菌、真菌感染;或者体内缺乏维生素、钙离子、锌离子引起手脱皮。所以说如果出现了手脱皮，需要先弄清楚什么原因，再进行处理。

　　为了避免外来刺激导致手脱皮，平时可以尽量少接触刺激性物质，做家务的时候可以戴手套保护手部皮肤。在干燥的时期，平时可以涂抹护手霜、芦荟胶来保持手的滋润，防止脱皮。如果是水泡、皮疹等引起的脱皮，建议及时到医院诊治。

　　手脱皮应该补充什么维生素

　　1、 维生素A。维生素A可以保护皮肤的内表层，避免皮肤因为干燥而脱皮，还能提高机体对蛋白质的利用率，刺激细胞生长。平时可以适当多吃一些动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、鱼类等食物来补充维生素A。

　　2、 维生素E。维生素E有抗氧化的作用，还能增强皮肤弹性，缺乏维生素E也会导致手脱皮。平时可以在洗手后涂抹护手霜或者维生素E药丸，然后轻轻按摩直到吸收，增强手部皮肤的抵抗力。

　　3、 维生素C。维生素C可以抑制体内*基的作用，促进胶原蛋白的合成，让皮肤保持弹性。如果手脱皮，可以适当多吃一些富含维生素C的水果，比如草莓、橘子、猕猴桃等。

　　4、 维生素B。缺乏维生素B会导致皮肤发痒和脱皮，甚至引起皮肤炎。如果手脱皮、发痒，可以适当多吃一些粗粮还有蔬菜水果，也可以在医生的指导下服用维生素B。