桑拿常识 青年男性洗桑拿注意的事项

　　桑拿是一项具有养生保健功效的娱乐休闲项目，常蒸桑拿可以增强人体的免疫力，能促进人体的新陈代谢，治愈一些疾病。但是桑拿不是人人都可以蒸的，尤其是未生育的年轻男性，今天小编就来说说年轻男性蒸桑拿注意的事项。

　　青年男性洗桑拿需注意的日常事项

　　据科学数据统计，在不育的年轻男性当做，有很大一部分人是由于睾丸的温度过高从而导致的不孕不育。专家还介绍说，年轻的男性除了不宜洗桑拿之外，还有避免其他是睾丸温度升高的方式，例如：长时间的汽车、经常的坐着不动、穿紧身的牛仔裤等等。

　　当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。

　　洗澡六不

　　饥饿时不洗澡。人在饥饿的情况，血糖水平低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。

　　出汗时不洗冷水澡。因为冷水会过分刺激神经末梢，使毛孔突然收缩，容易发生毛细血管痉挛等症状。运动后浑身出汗时洗澡，还是宜用热水。

　　洗浴的时间要控制得当，时间不能太长。如果是在冬天桑拿，那么时间不能超过半小时，夏天则不能超过1小时候。时间太长会使皮肤的血管过分的扩张，导致血液回流到皮肤使得大脑缺血。对于高血压和心脏病患者而言会引起休克。

　　饭后不宜洗澡。饭后洗澡不但不利于食物的消化，还会加重心脏的负担。

　　不宜用碱性强的肥皂洗澡。碱性强的皂液或肥皂如普通洗衣皂，会使皮肤表层失去微酸性，降低皮肤杀菌作用。所以洗澡应选用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。

　　酒后不洗澡。酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循环血容量不足，而导致虚脱。

　　饱餐后谢绝桑拿