泡温泉时不应忽略的事情

　　编者按：  当你第一次去泡温泉时，是不是有一些迷蒙。不了解应该注意一些什么，会忽略掉一些很重要的知识。也许你还不知道泡温泉有些什么作用，不知道泡温泉对身体有哪些帮助，怎样泡温泉才是健康的？  

　　泡温泉时不应忽略的事情

　　泡前——选温度，看酸碱。泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉好加自来水进行稀释。有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉;而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉;皮肤有伤口或霉菌感染等问题，好不要去泡温泉。泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。

　　泡时——不超时，敷面膜。泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的*基，而损伤皮肤，好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。

　　泡后——别开车，要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。

　　1、入汤前好将身体调整在适中的状态，不要过累或过于兴奋。若能有一小时的静养时间，则为恰当。先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。

　　2、用温泉水做个暖身浴，由下往上，全身都要适应温泉的温度。然后，用温泉水浇淋头部。在冬天入浴的时候，这个从头到脚的暖身浴可以预防脑部贫血的产生。