怎样瘦肚子最快最有效
问题描述：
我肚子上的赘肉最近变得越来越多了，尤其坐着肚子上出现几层游泳圈，看起来很难看，这几天我一直每天做仰卧起坐，平时吃的也比以前少了一些，可是肚子还是没有瘦下来，我想知道怎样瘦肚子最快最有效呢？
答
您好，很多女人肚子上的肉都非常的多，上一层下一层看起来像游泳圈，肚子上的肉瘦下来是比较快的，特别是选择对的方法，比如说最起效的运动就是仰卧起坐。如果每天做几组仰卧起坐，瘦肚子的效果是非常明显的，其次平时也要注意吃，吃完饭以后要进行适当的锻炼，不要坐着或者是躺着。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，减肚子最有效的方法有平时的饮食作息习惯和运动。大肚子的情况可能是平时生活中经常吃一些高热量和高脂肪的食物而引起的脂肪堆积。一般肥胖的患者出现大肚子比例是比较高的，饮食上应该做到一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。吃一些低脂肪和低热量的食物，多进行一些运动，坚持跑步和快走，可以做仰卧起坐有利于腹部的脂肪燃烧。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。