常按这里补肾效果堪比吃补药

　　男人有时感觉很劳累的原因有可能就是肾虚，肾虚是男人的一大问题。但是，女人也是会有肾虚的情况的的，所以说养肾是一个全民问题。那么肾该如何养呢?养肾有哪些方法呢?今天小编就来给大家介绍按摩耳部的方法来补肾。下面就来看看怎么按摩吧!

　　常按这里治肾虚效果胜过吃补药！

　　1、扫外耳

　　用双手将耳朵响外面扫，扫的时候会听到“擦擦”声。每次扫二十次，每天根据情况来坚持做。只要大家能长期坚持的话，一定会见到很好的效果。

　　2、拔双耳

　　两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

　　3、鸣天鼓

　　两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

　　这种方法还能有提神醒脑、宁眩聪耳之效果，不仅仅能当做日常养生来做，还对中老年人的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、神经衰弱等病都有很好的效果。

　　4、推耳后

　　用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。

　　5、摩耳轮

　　以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。

　　此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

　　这种方法可以强肾、聪耳、健脑、明目之功。还能用来治疗颈椎病、尿频、腰腿痛、便秘、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。