中医养生 11种常见的中药食物

　　中医文化源远流长，很久很久以前在中国便有中医的了，中医贯穿了华夏五千年的历史。那么中医养生都有哪些良药呢?中医里的推拿和针灸都有哪些作用呢?今天小编即将和大家一起领略中医的奥妙。

　　中医养生

　　泥鳅：中医养生补品

　　泥鳅不仅肉质细嫩、鲜美，而且营养极为丰富。泥鳅体内含有丰富的高蛋白，而且低脂肪，钙、磷、铁等营养物质也含量丰富。

　　在日本，泥鳅被誉为“水中人参”，人们把它当作高级营养补品。

　　祖国医学认为，泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用。可作为除燥、防治阳痿、时疫发黄、小儿盗汗、痔疮、疥癣等症的辅助食品。可经常食用“泥鳅炖豆腐”。

　　做法：先将泥鳅的腮和内脏去除干净，然后放入锅中，在加入适量的清水炖煮。待到肉煮烂为宜。

　　冬虫夏草中医养生良药

　　冬虫夏草用于入药，已有13000多年的历史，早记载于8世纪的古代藏医药经典名著《月王药诊》中，藏语称冬虫夏草为“牙儿扎更布”。

　　后来，冬虫夏草传入中原地区，是汉藏两地人流物流长期不断交流的结果。清代吴玉洛在《本草从新》中，首次用中医药专业语言描述了冬虫夏草及其性味功能。

　　冬虫夏草的外形像一条头部长了草茎(子座)的蚕虫体(真菌幼虫复合体)。草茎深黄色，虫体红棕色或深褐色。草茎长度2至8厘米。

　　中医养生：糯米温补脾胃

　　糯米人们又称其为江米，它是大米的品种之一，常被人们用来包粽子。

　　中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，适合在秋天食用。

　　中医典籍《本草经疏论》里对糯米的养生保健作用做了充分的说明，说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中(指人体胃部)自温，力便亦坚实;温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之。”

　　糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚。

　　中医养生：葡萄酒的养生保健功效

　　葡萄酒不仅口味佳，而且具有很多的养生保健功效。在生活中，葡萄酒不仅可以用作蒸饪的调味剂，还对某些疾病，如感冒、痛经、心脑血管疾病也有很好的缓解功效。

　　葡萄酒除了可以治病，还可以去除腥臭味呦!可谓生活的好帮手! 中医养生：葡萄酒的养生保健功效 葡萄酒的养生保健功效——葡萄酒可除腥去腻 葡萄酒是酒类之中唯一的含有碱性物质的酒，并且还含有各种有机酸，能增强人体内分泌调节能力。

　　中医养生：白菜萝卜保平安

　　民间有句俗语：“白菜萝卜保平安”。从一个侧面告诉人们：白菜萝卜是可以放心朵颐的安全食品。

　　所以，别看白菜萝卜价格低廉，但是营养价值和药用价值却很高，日常生活中，我们不妨经常吃点。 白菜味道鲜美，营养丰富，素有“菜中之王”美称。白菜有悠久的栽培历史，在我国新石器时期的西安半坡原始村落遗址发现的白菜籽距今约有六千年至七千年。

　　中医养生法巧治亚健康

　　导致亚健康的一个重要原因就是饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调，引发“亚健康”。