精索静脉曲张怎么办 精索静脉曲张的保健操

　　在我们的日常生活中我们也会听到有关精索静脉曲张这类的疾病，下肢静脉曲张是静脉系统重要的疾病，当然它也是比较多见的。那么我们做哪些保健操来治疗精索静脉曲张呢?那就随小编一起来看看吧!

　　精索静脉曲张的保健操

　　1、伸屈运动

　　首先采取仰卧的姿势，双腿用力伸直，两只手手心朝上枕于头下。

　　双腿膝关节依次微微抬起、放下，做屈张练习，左右腿分别各做6-8次。

　　2、抬腿运动

　　姿势同上，双腿合拢并依次抬起呈45度角，每条腿运动4-5次。

　　3、分腿运动

　　姿势同上，双腿绷直，在缓缓吸气的同时，尽可能地向两侧分腿，再呼气，并拢双腿，反复4-6次;弯曲双腿，膝盖尽可能分向两侧压区，后再并拢，伸直双腿，回到原来的准备动作，如此进行6-8次。 绵阳市中心医院普外血管专科蒋岚杉成都市第三人民医院血管外科崔驰

　　4、腿上运动

　　取仰卧位，头部垫小枕头，双腿绷直，双腿置于身体两侧。

　　先举起右腿，在空中停留数秒钟后放下，在以左腿重复上述动作，交替进行4-6次。

　　5、摆动腿运动

　　姿势同上，双腿用力伸直并上举后左右摆动。

　　抬起双腿，模仿骑自行车的动作，前后摆动，各进行4-5次。