肾亏怎么补 原来这些因素会导致肾亏

　　当今社会发展的越来越迅速，不质疑保养的身体，也出现了各种各样的问题。主要针对于男性肾亏问题来说明，那么请问肾亏怎么补呢?肾亏的症状有哪些你呢?肾亏的原因又有什么呢?感兴趣的朋友请看下文吧。

　　肾亏怎么补

　　1、鹿茸枸杞猪腰子汤

　　材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰两个(去内膜，切碎)。

　　做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

　　功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

　　2、杜仲党参乳鸽汤

　　材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐。

　　做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

　　功效：此汤补肾、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎。

　　3、板栗烧鸡

　　材料：鸡腿、板栗、葱、姜、盐、料酒、酱油、白糖。

　　做法：去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水备用。锅中放油，油的量可以稍多点，放入板栗炒到表面变色后捞出备用。余油再次烧热，放入葱姜片爆香，倒入鸡块翻炒。鸡块表面微黄后调入料酒，酱油，盐，少许白糖加入板栗。倒入开水，大火烧开后转小火盖上盖，煮20分钟左右。再大火收干水份，撒入葱段即可。

　　功效：栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有养血、增补五脏的鸡相配，补而不腻。

　　4、芝麻核桃粥

　　材料：大米、糯米、核桃仁、黑芝麻、冰糖。

　　做法：大米和糯米用清水浸泡10分钟;锅中水烧开放入大米和糯米;大火煮开加盖小火炖煮;核桃芝麻炒香;然后用蒜臼捣碎;米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化;再放入黑芝麻和核桃仁;搅拌均匀煮上2分钟关火。

　　功效：芝麻入肾经，能益肝、补肾、养血、乌发、健脑;核桃味甘，性温，入肾、肺经，可补肾，益智健脑作用。长期食用必强肾、固齿、益齿。