燕麦粥的功效与作用 巧吃燕麦粥，减肥降血糖

症状：高血脂，高血糖，功效。燕麦所含的丰富纤维，在肠道中可吸收大量的水分，吸水膨胀后会形成高黏度的溶胶或凝胶，附在胃壁上，很容易就令人产生饱腹感，从而控制了进食量。

燕麦还能减少脂肪、糖分的吸收。几个作用加起来，减肥就顺理成章地有效了