那些在月经期间必须要了解的事

　　月经是我们生理上的循环周期，都是发生在一些具有生育能力的女性身上，每个女性朋友每个月都会经历一次月经期，月经期短是三天，长是七天甚至还要更久一些，每个女性在月经期间的机体免疫力都会下降，如果我们不注意的话就会导致很多种疾病的发生，伤害处于脆弱时期的身体，所以说女性朋友在月经期间有很多要注意的事情。

　　每个女人每月都会有月经期，而月经期间原本是女性新陈代谢并且排毒的大好机会。

　　可是往往有的时候我们总是会在这几天特别的难熬，而且也会特别不舒服，所以说，月经期间要注意的事项，我们一定要了解。

　　月经期间不要吃辣椒

　　有些女生就是一种辣妹子的性格，特别喜欢吃辣，小编自己就是喜欢吃辣的人之一。

　　一顿饭没有辣椒，那么根本就是食之无味，不管不顾的每顿餐饭都要有辣椒的存在，而且吃的还不少。

　　每天都会在饭菜里面放入很多辣椒，就算是自己炒菜，也要先放入辣椒爆锅。

　　虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，而且也能改变我们吃饭的口味，但是我们一定要知道，如果我们吃了辛辣的东西，那么对我们的身体是有一定的伤害的。

　　尤其是月经期间，特别不适合我们的身体排毒，所以就会导致肚子疼和痛经等状况。

　　辣椒是属于一种热性的食品，热性食品会影响经血情况，从而就会引起血量增多，血色鲜红，久而久之就会引起贫血。

　　所以说，女性朋友一定要注意，在月经期间，千万不要吃辣椒或者是其他辣的食物。

　　月经期间不要吃冷饭冷菜

　　很多女强人或者是上班族，在工作的时候往往就会错过吃饭的时间，等到终于忙完了，闲下来了想要吃饭的时候，饭菜已经凉了。

　　也有些人，天生就喜欢吃已经冷掉的饭菜，由于生活的压力还有时间不够，总是在中午回到家，把早上的剩饭剩菜直接盛在碗里就开始吃，然后又火急火燎的上班处理工作去了。

　　虽然这样节省了时间，但是已经冷掉的饭菜在我们的胃里是非常难以消化掉的，而且月经期间吃已经冷掉的饭菜，会引起痛经等很多令人难受的情况。