每天按摩这几处想不瘦都难

　　不管是女性还是男性，都希望自己的身材帮帮的，其实身材好，对身体也是有好处的，因为肥胖的危害的确挺大的。想要瘦身减肥，小编觉得，中医是不错的选择，我们可以通过按摩减肥或者喝一些中药减肥茶等等，下面就来看看吧。

　　在减肥上面，中医一直都有非常好的疗法，通过对身体几个穴位的不同刺激，就能够起到瘦身的作用，下面我们就来看看到底是哪几个穴位吧。

　　殷门穴

　　做法：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴，膀胱经穴位，是重要的排毒通道，对于腿部减肥效果不俗。

　　抓臂臑穴

　　如果想要瘦胳膊，那么我们就要抓拿臂臑穴，具体的做法是，我们用拇指按住臂臑穴，其余四指抓住赘肉向外捏拎。抓到200下为好，这个一定要坚持，一个星期你就会看到有些效果了。

　　刮委中

　　做法：在委中穴抹上润滑油，然后用刮痧板连刮几下，直到刮出痧。刮痧委中对瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少肥肉。

　　按中脘

　　做法：按压时力道要适中，用食指直接点按50-100下即可。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。

　　艾灸足三里

　　做法：点燃艾条，在足三里处灸约5分钟。经常艾灸足三里，非常有助于睡眠和调节心脏回流，心脏回流顺利，直接使下半身循环顺畅，从而能消除浮肿，减少下半身肥胖。

　　按上脘穴

　　做法：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。上脘穴的大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

　　减肥中药

　　中医中药在很多领域都有着自己独特的作用，在减肥领域同样具有一定的魅力，中药减肥，不仅仅能够有不可以忽视的效果，而且还具有强身健体的作用，可以说是一种健康的减肥方法，减肥的中药有哪些?10个减肥中药帮您快速瘦。

　　1.洛神花

　　我们将它买回回来之后直接泡茶喝，喝起来酸酸的，如果你觉得太过于酸的话，这时候我们不妨加一些蜂蜜，蜂蜜的减肥效果也是很不错的。

　　2.荷叶、莲蓬

　　直接泡水喝或者是用来煲粥，蛮苦的，但是去火利尿，效果很好，减肥效果也不可忽视。

　　3.山楂

　　可以用来泡水喝或者是煮着吃，可以加入一些蜂蜜，酸甜可口，是一款不错的减肥食品。刮油脂，消食，帮助肠胃快速代谢，使胃里的油脂性食物不会积存太久而被消化吸收，极适合饭后食用，长期服用有消化脂肪，降低血脂，强化心肌的作用哦。