胃胀是怎么回事 合理饮食让你远离胃胀

　　胃胀是一种比较常见的，一般情况下会很快的好转，但是有的时候胃胀的难受，而且还长时间不好，那么胃胀的原因有哪些，胃胀是怎么回事呢?今天给大家带来胃胀怎么办以及治疗胃胀的小方法。

　　胃胀是一种让你很难有食欲的一种病症，我们只要找到了胃胀的原因才能更好的缓解和治疗。

　　引起胃胀的主要原因有以下几个方面

　　1.忧、思、恼怒

　　忧、思、恼怒、生气也会损伤胃。

　　2.饮食不卫生

　　如果我们在平时不注重饮食卫生的话，也是会导致胃胀气的哦，细菌会在我们的肠胃中产生大量的毒素，就会造成急性肠胃疾病的。

　　3.饮水量太少

　　如果我们吃了很多的肉，然后又没有喝水就会引起胃胀气，你可以多吃一些蔬菜。

　　4.生活作息不正常

　　还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

　　5.吃的太油腻，造成肠道不易消化

　　高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

　　6.吃的太快

　　如果我们在吃饭的时候吃的太快的话，就会造成消化不良的情况，食物在我们的胃中停留的时间太长，分解就会产生大量的气体，就会使我们有胃胀的感觉。

　　7.压力过大

　　压力大会导致我们的免疫力下降，让你的胃肠功效下降，所以我们在遇到压力的时候要合理的放松。

　　压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

　　很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了，而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱。

　　只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。

　　8.疾病引起

　　临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。

　　9.胃部手术

　　少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。