掌握这些疏通气血的方法 才能一身轻松

　　气血不通，那么我们全身都不会舒服，气血通畅了，我们自己的感觉也会变得特别通畅，所以说想要让我们在过年期间不生病，我们首先要疏通我们体内的气血。

　　气血不通怎么看出来

　　其实气血不通的意思我们完全可以从字面意思上来理解，我们身体的血管就像是城市当中的水管，其中一个地方有了堵塞，那么整个城市的供水都会出现问题，所以说保持气血通畅就是保证水管通畅一样。

　　如果遇上了杂物、管节、弯管等阻力比较大的情况，那么好的办法就是人为疏通，所以说我们可以经常自己疏通一下气血，这样就能加强血流的速度，溶化血栓，通则不痛。

　　想要知道自己是否气血不通，多观察一下自己的眼睛也就知道了，健康的人眼前澄明，而气血不通的人则是眼色浑浊发黄，这就说明肝脏部位的气血不足了。

　　眼白和大肠也是有关系的，眼睛干涩沉重，也是能暗示气血不足的，如果我们的目光呆滞暗淡无光，也是气血不足的表现。

　　气血不通怎么办

　　气血不通的人，容易有手脚冰凉的情况出现，尤其是女性或者睡觉之前，所以我们可以通过泡脚来改善这种症状。

　　用黄芪、当归、葛根、川椒、红花煎水泡脚，能有效的改善气血不通的状况，这种配方是可以活血的还能通经，效果是非常不错的，能改善气血不通的痛苦。

　　如何预防气血不通

　　我们可以通过运动来预防气血不通，不惯什么运动都是可以的，就算是家务劳动也能疏通气血，还包括饭后散步、旅游、娱乐等等，但是我们运动一定要在自己的身体承受能力范围之内，不能透支自己的体力，不然就没法疏通气血了。

　　我们在进行体育运动的时候，我们身体的呼吸功能和消化功能等全身的功能都得到了有效的提高，这个时候气血的运行也就会加速了。运动之后有的人会感觉到格外的精力充沛，这就是气血得到增强的效果，但是我们在运动的时候一定要选择适合自己的运动方式。

　　除此之外，我们的心情一定要好，不能太过劳累，而且也不要太紧张，晚上睡觉的时候也尽量越早越好，不要剧烈运动也不要提太重的东西。

　　只要做到以上几点，就能有效的通气血了。