上火了怎么办 容易上火的人要多吃这些

　　上火了怎么办?不少人都被这个问题困扰过，有时候上火严重了，身体会很不舒服。感觉做什么事情都不顺利，也没什么味口。其实容易上火的人可以食疗的，那么上火吃什么好呢?中医学根据上火的原因，将上火分不同的类型，类型不同吃的也不一样哟!一起来看降火的食物!

　　中医学将上火从病因的角度将上火分为脾虚肝乘型上火、肝郁气滞型上火、肝火上炎型上火。因为病因不一样，吃的食物需要有针对性，脾虚当然要吃健脾的食物。肝郁气滞，是可以疏肝的食物。肝火就要清肝泻热了!具体吃什么呢?

　　脾虚肝乘——多吃健脾益气食物

　　上火症状

　　身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

　　降火食物

　　饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。

　　肝郁气滞——多吃疏肝理气食物

　　上火症状

　　频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

　　降火食物

　　可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

　　要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。

　　肝火上炎——多吃清肝泻热食物

　　上火症状

　　睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。