近视眼吃什么好 哪些食物有利于治疗近视眼

　　如果近视的人数是越来越多，患者经常是看不清东西，严重的会近视和眼盲是一样的。那么我们应该如何预防近视眼呢?近视眼吃什么好呢?哪些食物是有利于治疗近视眼的呢?近视眼在治疗的时候要注意什么呢?带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。

　　哪些食物有利于治疗近视眼

　　近视眼给我们的生活带来很大的影响，随着近视对我们的伤害是越来越大，所以治疗近视眼吃什么食物也变得很重要?那么到底哪些食物能够预防呢?下面我们一起来看看吧。

　　1.含蛋白质高的食物

　　就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。

 

　　2.含钙量高的食物

　　钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

　　3.含锌量丰富的食物

　　近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质，所以近视眼患者平时可以多吃一些含锌的食物，比如肉类、黄豆、黄鱼、杏仁、紫菜、奶粉、海带、肝类、羊肉等这些含锌和铬比较多的食物。

　　4.富含维生素的食物

　　维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

 

　　5.补肝益肾的食物

　　这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

　　通过上述内容介绍了解了治疗近视眼吃那些食物好，吃这些食物可以预防和改善近视情况，希望上述内容介绍能给近视眼朋友带来帮助。

　　治疗近视四大误区

　　如何患有近视眼的青少年是越来越多了，同时近视的人数也是不断的上升，这使得我们的家长们都比较着急。不过，小编在这提醒各位，我们在帮助孩子矫正视力的时候，不要走入一些误区。