经期吃对这一物清肠抗癌
芒果是一个有着很高营养的水果,芒果的功效与作用相信大家也都知道,但是近日却有人发出疑问:经期能吃芒果吗?究竟经期能不能吃芒果呢?芒果吃法有哪些呢?今天我们就去看一下。
芒果营养丰富,能抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃,如果吃对芒果,对女性是很好的。
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效,尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃,因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用,食后不晕船恶心,堪称果中神品。
专家说,在女性月经期间,身体会十分虚弱,而且身体的抵抗能力也较平时有所下降,而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质,而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见,在月经期是可以适量的吃芒果的。
女性在月经期间是可以多吃一些含有维生素的蔬菜和水果的,但是不宜吃梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这一类的生冷食物,因为这些食物大多都有清热解毒、滋阴降火的功效,但是在月经期间吃这些食物的话会造成痛经、月经不调等症状,因此还是谨慎食用比较好。
经期吃芒果会不会真的止血月经不来
网络流传,芒果有止血的作用,故女性月经期不能吃芒果,否则容易得子宫肌瘤。芒果虽是热带水果,有润泽皮肤的作用,但止血作用只是流传,要想查证,现在我们一起来看看下面的介绍。
芒果为热带水果之一,因其果肉细腻芳香,风味独特,深受人们喜爱,素有“热带果王”之称 。芒果含有多种营养成分,能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。
子宫肌瘤是常见的女性生殖系统良性肿瘤,目前发病机制尚不明确,可能与人种、初潮年龄、生育情况、性激素及受体、遗传等多方面因素有关。因而,不能断定经期止血会增加子宫肌瘤可能。
那么,芒果到底有没有止血的作用呢?
中医认为,芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿,适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆,并未提及止血功能。而《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”,意思是说,芒果能治疗女性经血不畅,这点与经期止血的观点恰恰是相反的。
因此,我们可以得出以下结论:第一,经期止血与子宫肌瘤没有因果联系;第二,芒果并没有止血功效。因此,女性月经期间吃芒果易患子宫肌瘤的说法是没有道理的。
芒果的嫌疑洗清了,芒果又有诸多益处,但是这并不代表大家可以无节制地吃芒果,无论是怎样的美味或是怎样的有益,请你千万谨记,过犹不及。
吃芒果的禁忌
虽然芒果的营养价值很高,但不宜进食过量,若进食2/3的中型芒果已达到营养师每日建议的食用量。而芒果含有的刺激性物质比较多,吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位,刺激面部皮肤,造成面部红肿、发炎,严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。因此吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。此外,因为芒果含有特殊物质,不适合吃芒果的人群还是应该忌口较好。
1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食,否则可能引起发黄病。
2、由于芒果含糖量较高,故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食。
3、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食,以免令喉头痒。而哮喘患者,亦应遵照医嘱戒吃。
做法:1、将果肉切成小丁待用。2、将红茶用100度左右的热水进行冲泡,过渣取茶汤待用。3、红茶汤放凉。4、将白凉粉倒入汤锅内,加入冷红茶和白糖调和。5、一边加热,一边不停地搅动。6、等到锅里的混合物煮开了,就是可以关火。7、让白凉粉充分溶解到红茶中加热完的混合物倒入容器里,凉却。8、凉却后划十字,很容易地倒扣。9、将红茶冻倒入杯淋上椰汁,在杯中点缀上鲜芒果丁。
小窍门:1、红茶可用茶包代替,但口感弱了些。2、煮白凉粉的过程中,一定要不停的搅拌,避免粘锅,口感不好。3、放入冰箱冰镇一下,口感会更好。
芒果椰浆黑糯米
主料:大个芒果(1个)、椰浆(150g)、清水(800ml)、黑糯米(100g)、冰糖(适量)。
做法:1、黑糯米洗净,用大约200ml清水浸泡3小时以上(有时间就多泡一会儿);2、芒果去皮去核,切成丁备用;3、芒果核也不要浪费,加清水600ml,大火煮开约2、3分钟;爱甜品,请关注 TPXW52O4、捞出芒果核不要,下入黑糯米和泡黑糯米的水,大火煮开后转中小火,煮大约30到40分钟;5、待糯米煮至熟软,加入适量冰糖,煮至冰糖融化;6、加入椰浆,搅拌均匀,关火即可。7、等黑糯米冷却至室温后,将黑糯米盛入杯中,加入芒果果粒,即可享用。
小窍门:糯米煮到什么程度?看自己的口味了,只要煮熟就可以吃,想软糯一些就多煮一会儿。同样,视自己的口味添加冰糖或白糖、红糖,都可以;其实不加糖也挺好吃,椰浆香,芒果甜。椰浆可以再超市进口食品区或网上买到。
芒果西米露
材料:西米(适量)、芒果(适量)、牛奶(适量)、白糖(适量)。
做法:1、锅内加水烧开后下西米。2、用勺子不停搅拌,煮至水开后关火,略放凉再开火煮开,如此反复3次。3、直至西米呈现透明晶莹的状态,将西米捞起沥干。4、芒果洗净用刀沿果核切下,切下的果肉划横竖刀,轻轻翻起。5、用刀贴着皮就可以轻松的把果肉剔下来。6、牛奶加入适量白糖后加热,倒入西米略煮。7、待牛奶西米露稍凉后放入芒果粒即可。8、再加个香草雪糕球。
小窍门:1、西米不可提前浸泡,使用步骤1和2的做法可以让西米充分吸收水分,这样煮出来的西米色泽晶莹,口感Q弹;2、牛奶也可用冰镇牛奶,甜度自行选择;除了加雪糕球,还可选择木瓜、草莓等水果与西米搭配。
芒果铜锣烧
材料:鸡蛋(1个)、细砂糖(50克)、蜂蜜(1小匙)、低筋面粉(60克)、泡打粉(1克)、黄油(5克)、牛奶(几大匙)、芒果(1个)、动物性淡奶油(150g)、糖粉(20g)。
做法:1、鸡蛋加入细砂糖搅拌搅匀。2、加入1小匙蜂蜜搅匀。3、筛入低粉和泡打粉。4、搅打均匀。5、加入溶化的黄油搅匀,放冰箱冷藏十分钟取出,这时候的面糊比较厚。6、分次加入牛奶搅匀,调整面糊浓度。7、调到面糊滴落会很快消失就可以了。8、舀一小勺面糊放入预热的平底锅小火加热。9、当表面出现许多小孔时翻面。10、另一面很快煎至上色。11、做好的铜锣烧先放凉。12、奶油加糖粉打发到能立起小尖角。13、将奶油装入裱花袋,放一张冷却好的铜锣烧挤上奶油。14、放几粒芒果粒,再挤一层奶油。15、盖上一片铜锣烧,再重复来一层。
芒果奶酪布丁
材料:淡奶油(120G)、牛奶(250G)、吉利丁片(8G)、芒果泥(200G)、细砂糖(35G)、芒果丁(适量)。
做法:1、吉利丁片提前用冰水泡软备用。2、奶锅里放入细砂糖。3、放入淡奶油及牛奶。4、小火加热至细砂糖融化即可熄火,无需煮开。5、熄火后放入泡软的吉利丁片,不断的搅拌至吉利丁融化。6、吉利丁融化后奶锅隔冰水降温。7、在等待煮好的牛奶降温时,现在将芒果去皮用搅拌机打拌成芒果泥;然后降温好的牛奶放入两小勺与芒果泥翻拌均匀至流质状态。8、将芒果泥倒入降温的牛奶里混合均匀,9、芒果奶酪过筛两次后即可倒入布丁杯里。10、冷藏3小时以上,凝固后布丁放上芒果丁即可食用。
结语:以上就是小编为大家介绍的月经期能吃芒果吗的相关内容,看了文章的介绍后,相信大家对于芒果的功效与作用以及芒果吃法都有了一定的认识,对于月经期能不能吃芒果的问题也有了自己的看法,所以说,东西虽好,但也要合理食用搭配,才能发挥食物更好的功效。