冬季养生茶 让女性更滋养的五款养生茶

　　大家都知道很多女性朋友对养生越来越重视，无论是在饮食还是运动方面。很多女性朋友会选择有些保健品，保健品可能也会有一定的疗效，但是小编不太建议大家一直使用保健品。今天三九小编就给大家介绍几款女性适合女性养生的保健茶，下面就一起来看看吧。

　　五款女性养生保健茶

　　一、女人补血养气——黑豆茶

　　材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。

　　做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用;然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟;煮熟后将黑豆及苏木捞起，后加入红糖，搅拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢。

　　功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。

　　二、活血补气——玫瑰党参茶

　　材料：玫瑰3克，党参6克，甜菊0.2克。

　　做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可。

　　功效：玫瑰活血美容，党参补气，健脾，益肺;甜菊用于调味，甜度极高。

　　三、活血养颜——玫瑰圆肉茶

　　材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升

　　做法：先将桂圆清洗、沥干，备用;然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3—5分钟;后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。

　　功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。

　　四、化瘀调经——当归丹参茶

　　材料：当归8克，丹参(切片)8克。

　　做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200—300毫升沸水冲泡，加盖闷25—35分钟，即可饮用。若服用当归不适，可以减少当归的量。

　　五、补肾养肝——何首乌枸杞茶

　　材料：何首乌10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以减少

　　做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200—250毫升，加盖焖20分钟即可。

　　功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血;枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。

　　结语：以上就是今天小编介绍给大家的养生常识，相信对于很多的女性朋友是有一定的帮助的。真的有很好的效果，我们女性朋友不妨试一试。真的有很好的效果哦。估计很多朋友以及迫不及待的想去试试了，快把今天的养生小常识分享给身边的小伙伴吧。