喝茶的好处与坏处 喝茶竟然还有讲究

　　现在越来越多的人喜欢喝茶，尤其是女性，因为喝茶可以减肥，当然喝茶的俄好处往往不止这些，而且喝茶是有讲究的，相信很多人都不知道，但是要注意喝茶因人而异，盲目或者不适当的喝茶会对身体有危害，喝茶的危害你知道吗?

　　喝茶的好处与坏处

　　喝茶的好处

　　1、喝茶可以延缓衰老，茶叶当中含有茶多酚物质，它可以有很强的抗氧化作用，还可以清除体内的*基，可以阻断脂质过氧化的反应，具有很好的清楚活性酶的作用，所以喝茶可以延缓衰老。

　　2、喝茶可以美容养颜，茶叶当中的茶多酚物质，它是属于脂溶性的物质，用它洗脸可以清除脸上的油腻感，而且还可以收缩毛孔，可以起到抗皮肤老化，减少紫外线伤害的作用，可以说是美容效果非常好了。

　　3、喝茶有助于瘦身、提神，茶叶有助于消化和分解体内的脂肪，茶叶当中的咖啡碱可以提高胃液的分泌量，增加我们的食欲感，所以喝茶可以减肥，而且咖啡中的咖啡碱能够促进中枢神经兴奋，有提神的作用。

　　4、有助于抑制心血管疾病：茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

　　5、有助于预防和治疗辐射伤害：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

　　6、有助于抑制和抵抗病毒菌：茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

　　7、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡：茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

　　8、喝茶可以增强免疫机能：科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现，人体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线。

　　喝茶的坏处

　　1、喝茶太多会引起胃病：经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。

　　2、喝茶太多会阻碍人体对铁的吸收：茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。

　　3、喝茶太多易产生便秘症：茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。