喝出健康 喝茶的12大好处

　　喝茶，是我们中国人的一种历史悠久的文化传统，它跟我们日常生活息息相关，很多人有喝茶的习惯。你知道喝茶的好处有哪些吗?喝茶的注意点有哪些呢?喝茶的礼仪你知道多少呢?如果大家不是太了解，下面就小编来看一下这篇文章吧。

　　喝茶的好处

　　1.提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

　　2.兴奋中枢神经，增加运动能力。

　　3.刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

　　4.保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

 

　　5.饮酒前饮茶，预防醉酒。

　　6.消除疲劳，促进新陈代谢。

　　7.减慢衰老作用，延年益寿。

　　8.固齿强骨，预防蛀牙。

　　9.保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。

　　10.降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。

　　11.抑制细胞突变，具抗癌作用。

　　12.可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。

　　喝茶的坏处

　　1不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质

　　2茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久

　　3服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效