女人爱自己就要知道这些痛

　　对于女性来说有些事情是必须经历的，比如疼痛，女性一直是社会的弱势群体，因为天生的力量就不如男性，而且很多的女性每月都会有那么几天是痛的，所以说女人的一生总会与疼痛是相遇的，不仅如此，还有各种疾病和岁月的侵蚀，都是女性难以言表的疼痛，困扰着女性的生活与工作，那么这些疼痛究竟存在怎样的未解之谜呢?

　　1.背后的痛

　　人生在世总是会背负着很多的责任，这些责任在古时候可能都会落在男性的背上，可是今天女性也在社会中存在一席之地，所以也需要背负更多的家庭和社会责任，所以女性也会经常出现腰酸背痛的症状，背部的这些疼痛多与长期的站立，或者坐姿的不正确，以及工作压力比较大有关系，尤其是在生理期的时候，如果缺少休息，都可能出现背下部的疼痛。

　　这样的疼痛还会伴有酸痛夹杂在其中，会感觉整个背部的肌肉比较僵硬，严重的时候甚至会出现肌肉的痉挛，也有可能扩展到臀部和大腿部位，所以在女性经期的时候一定要注意休息，尽量避免长时间的站立或者弯腰的动作，可以选择多躺多坐，中医的理论认为，经期的疼痛，主要是因为寒气的入侵，所以经期的时候尽量避免食用生冷的食物，也可以选择按摩治疗以及理疗的方式。

　　2. 头部的疼痛

　　生活总是会有一些不如意的事情，而古人云：“女人和小人难养也”，都说女人是爱生气的动物，其实是因为女性的心思比较细腻，所以情感也显得非常的敏感，很多的细节都会引发她们的神经系统的紧张开关，而且在家庭中的很多琐碎事情都会落在女性的肩上，所以女性的头部疼痛属于紧张性疼痛，根源在于神经系统的长时间处于紧张焦虑的状态所致，这种压力能让颈部和头皮肌肉收缩，引发头痛。还要注意的是晚上睡觉时候容易磨牙的人，很容易引发紧张头痛。

　　头部的疼痛很多人都不能忍受，都会不知觉的选择一些药物来减轻这种疼痛，但是建议药物的服用应该遵照医嘱，但是药物治疗的同时，还不能忽略缓解压力，可以调整卧室或者家里的物品摆放位置，可以改善感官的刺激，影响情绪的波动，也可以经常变换办公、看书、看电视的坐姿，避免颈部肌肉的过度疲劳而引发的头部疼痛。