喝咖啡的误区 喝这种饮品不会让人发胖

  爱喝咖啡的人有很多,所以现在路边的咖啡店数量也特别多。有不少对于咖啡不了解的人,认为喝咖啡是一件不健康的事情,其实这是对于咖啡的误解。喝咖啡的误区有很多,而这些误区你可能也存在。胃不好能喝咖啡吗?一起了解一下!

  喝咖啡的误区

喝咖啡的误区 喝这种饮品不会让人发胖

  1、喝咖啡会发胖

  喝咖啡会让人长胖?不,实际上喝咖啡是有助于减肥的。纯正的咖啡中热量很低,而且还含有咖啡因,可以刺激我们的脂肪更快的燃烧,让我们的代谢能力得到提升。在早上的时候喝一杯咖啡,一整天下来我们消耗的能量会更多,有利于瘦身。

  2、喝咖啡不利于休息

  喝了咖啡之后对于我们的休息确实会产生一些影响,但是这也不能说是咖啡的坏处。如果你存在睡眠问题,那么在睡前可以喝牛奶,这样可以促进睡眠。睡前喝咖啡确实没有益处,但是如果想要提神,喝咖啡效果很好,注意什么时间喝就行了。

  3、喝咖啡对心血管不好

  咖啡对于人的心血管会产生不利的影响,所以千万不要喝!这样的谣言你一定也曾经看到过,不少人的中老年人都会被这样的标题吸引。实际上咖啡中的亚油酸有利于血液循环,可以让血管更加健康,防止血栓的形成,不会伤害我们的心血管。

  4、喝咖啡不利于气喘

  咖啡因会促进交感神经,抑制副交感神经,避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

  5、常喝咖啡会中风

  咖啡可增加高密度胆固醇,加速代谢坏的胆固醇,减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

  6、喝咖啡会患胆结石

  一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。

  7、喝咖啡会增加患糖尿病的几率

喝咖啡的误区 喝这种饮品不会让人发胖

  研究人员发现,喝咖啡可以减少更年期过后的妇女罹患Ⅱ型糖尿病的几率,每天饮用6杯咖啡的妇女,比每天饮用不到6杯,或者甚至一口都不喝的妇女,患Ⅱ型糖尿病的几率少了22%。

  而且常喝低咖啡因的人,患病几率降低 33%。所谓的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病类型,95%的糖尿病患者都是属于Ⅱ型糖尿病患者,而且病发高峰期在40岁到55岁之间,肥胖也有可能导致提早发病。

  8、喝咖啡对肠胃不好

  咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通使。

喝咖啡的误区 喝这种饮品不会让人发胖

  9、喝咖啡对人的情绪会有负面影响

  咖啡对于情绪也具有一定的影响。根据有关实验指出,一个人每天吸收约300毫克的咖啡因,能够有效的调节人的机警和情绪问题。

  喝咖啡的好处

  1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

  2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

  3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

  4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

  5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。

  6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类。

  7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

  胃不好可以喝咖啡吗

  网上有人说,咖啡有养胃的功效,依据是:咖啡中的咖啡因被人体吸收后,会刺激人体的交感神经,能够有效的刺激肠胃分泌胃酸,有效的促进机体消化,有效的防止胃部下垂。

  那么胃不好能喝咖啡吗?实际上咖啡的作用是刺激胃酸分泌,如果患有胃酸过多引起的胃病,喝咖啡只会让病情更严重。

  咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。

喝咖啡的误区 喝这种饮品不会让人发胖

  喝完咖啡出现胃闷、胃灼热、胃痛等症状,因此常有黑咖啡伤胃的说法,如果添加糖分或牛奶,是否就能改善?

  答案是错。咖啡中的咖啡因会引起大量胃酸分泌,引发不适,再者咖啡因也刺激食道下端原先该紧闭的括约肌,使它比较松弛,导致胃食道逆流,无论是加牛奶或糖分都不能缓解。除了咖啡因之外,近年来科学家还发现,咖啡还含有其他多种会刺激胃酸分泌的化学物质。

  总结:如果你平时比较忙碌,经常感觉到很疲惫,小编建议你可以备一些咖啡在身边。每天早上的时候冲一杯咖啡,很快你就会恢复活力了。还有正在减肥的朋友,不要再去喝奶茶了,改成喝咖啡吧!关于咖啡的内容就是这些,希望能帮到大家!