东北酸菜的腌制方法 这样腌的酸菜更营养

　　东北酸菜是极有名的一道美味，不仅仅可以冬天吃，保存的好，一年四季都是可以食用的。而且东北酸菜的腌制方法很不难，在家就可以轻松做。想知道东北酸菜的做法以及东北酸菜的家常做法吗？那就一起来看看吧。

　　白菜的营养本来就很高，再加上它发酵变成酸菜之后，会产生大量乳酸，所以适量吃一些酸菜对身体好。

　　方法一

　　材料

　　白菜，盐，凉开水，腌制酸菜的容器。

　　做法

　　1、准备容器，塑料桶，坛子，缸，瓮皆可，不能使用铁制铝制容器，因为在发酵过程中会产生乳酸把容器腐蚀。

　　2、把白菜去老帮码放在容器内，尽量把所有空间挤满，如果不好放可以把部分白菜切开。

　　3、加满凉开水，然后再加一点盐，如果不想加就不加，用石头压上防止白菜漂起，不要让白菜露出水面(白菜在腌渍过程中暴露在空气里易腐烂)。

　　4、桶口用塑料膜封好，与空气隔绝。放置在10-20度20天以上，温度越高发酵时间越短。

　　方法二

　　原料

　　大白菜一棵，盐50克，开水。

　　工具

　　保鲜膜，砂锅(或者玻璃饭盒)。

　　做法

　　1、将白菜一片一片的掰开，洗净，用手甩干页面上的清水。

　　2、将白菜一片一片的放入砂锅内，放一片白菜撒一层盐，压瓷实。

　　3、将开水慢慢的浇入砂锅内，注意不要烫到手，以及开水要没过白菜叶面，促使白菜发酵的乳酸菌是厌氧菌，不能接触空气。

　　4、将砂锅盖上盖子，用保鲜膜封住盖口。

　　5、冬天楼房住户，室温大概在二十度左右，将白菜放到背阴处，大概八九天就可开封食用。

　　6、一次吃不完的白菜可以装入保鲜袋冷冻(速冻更好)起来，想吃的时候拿出来食用，味道也很不错哦。

　　方法三

　　主料

　　大白菜2颗、水1锅、盐2大匙。

　　做法

　　1.将大白菜对切洗净后彻底沥干水份，置于容器中备用。

　　2.将水煮沸后加入盐使之溶解。

　　3.热盐水倒入容器中，水面要盖过大白菜，注意不可有生水滴入，再将容器加盖置于阴凉场所待其自然冷却。

　　4.约3天后大白菜发酵完成，即为酸白菜，若继续发酵则会愈来愈酸，可视个人喜好调整发酵酸度。发酵完成后置于冰箱冷藏可保存约1个月。