经期保养 女人搞定姨妈必备招数

　　每个女人在生理期的时候或多或少的都会有些不舒服，经期保养对于女性健康来说是非常重要的!女人保养尤其是经期该怎么做呢，生活中你们都知道经期吃什么好吗?经期的健康决定女性的健康，所以大家平时一定要多注意自己的身体哦!

　　爱恨纠缠大姨妈 经期如何保养肌肤

　　每月到来一次的生理期给MM们带来的烦恼可不只是痛经、失血、心情烦躁，皮肤暗黄、出油、爆痘，也都有可能是大姨妈的“功劳”。经期如何保养肌肤?经期可以化妆吗?护肤方面有哪些禁忌?这些不被注意的小问题真的会影响我们的肌肤和身体健康哦!资深护肤专家这就告诉你，“大姨妈”来临时如何对自己的肌肤更好!

　　生理期前几天，肌肤会有哪些明显的问题?在护肤方面要注意些什么?

　　生理前几天由于雌激素相对水平下降，会导致雄激素相对水平升高，皮脂分泌更加旺盛，故70%的女性在经前期会有痘痘加重。研究还表明，女性生理期前皮肤会变得更脆弱，屏障功能下降，更容易受到损伤和刺激。护肤方面应当注意从简，避免过度清洁和摩擦肌肤。当然，对这种现象也要有正确的认识，不要一遇到这个时候就拼命想补救，狂用护肤品，结果反倒给肌肤造成伤害。

　　很多MM反应生理期前下巴会明显长痘痘，这种痘痘如何预防或应对?

　　生理痘是普遍存在的，一方面是由于激素水平变化引起，同时也必须认识到：所谓的痘，也就是炎性丘疹，一定是由内、外两方面的因素共同作用形成的。激素水平属于内因，它的波动属于正常的生命活动，难以干预，但是外因则通常与微生物或寄生虫有关。常见的有细菌、真菌、毛囊虫。对顽固的、好发于口周和面部下三分之一的口周皮炎及痤疮，要考虑梭菌感染。有这类问题，建议作详细的医学检查，确定病因后进行治疗。应当减少摄入牛肉、牛奶及奶制品等高亮氨酸食物，注意低糖饮食，拒绝甜点，尽量清淡并以植物性食物为主，可缓解炎症。

　　生理期期间，肌肤会有哪些明显的问题?

　　生理期期间主要会因失血而导致轻微贫血，肤色会受到影响。对女性来说，平时要建议补充足够的铁和蛋白质，这有利于维持正常的血细胞分化所需要的营养。同时应当注意休息，补充维生素和矿物质。注意腹部的保暖以缓解腹痛，因为腹内的痛属于钝痛，也会影响到人的精神状态，进而影响到皮肤。

　　生理期期间适合做怎样的肌肤保养?有没有需要特别加强的护肤环节?

　　第一、应当建议的是减少护肤程序，避免彩妆和卸妆，清洁力度要控制，不可过度。

　　第二、注意保湿，因为皮肤屏障功能降低，水分更容易流失(这会导致皮肤黯淡)。

　　第三、避免在这期间更换护肤品，尤其是适用性未知的护肤品，否则风险很大。

　　第四、使用修护类的精华，这时候皮肤脆弱，特别需要你的关爱。

　　补充一点：经期精油类的产品要谨慎。

　　经期结束后的一周内，适合做怎样的保养?据说这段时间是吸收营养的佳时期，保养可以事半功倍，这种说法对吗?