男性健康 原来这物才是天然的“抗癌药”

　　男性健康问题越来越受关注了，男人患癌几率逐渐增高，这让男人不得不为之警戒。如何预防癌症是每个男人都想知道的事，生活中有很多的抗癌食物，接下来，跟随小编一起到文中去看看具体有哪些防癌食物吧!

　　说到癌症，相信每个人都会感到恐慌。想要避免癌症的发生就要吃对食物才行。下面就来一起了解了解吧。

　　过度炖煮的肉易致癌，那么是不是不要把肉煮得太熟了就不会致癌呢?没有那么简单，想要吃肉又不想致癌，还得学会这样搭配吃。

　　1、红色肉类加迷迭香助防癌

　　当食物被加热到190℃到204℃时，香草迷迭香中的抗氧化物有助于减少引起癌症的异环胺的数量，因为香草中的抗氧化物可以吸收肉中的有害*基。

　　此方法方便简单，相信不少人都会做，好用高压锅煮哦，想要解馋又健康，试试小编的推荐吧!

　　2、鸡蛋和哈密瓜防糖尿病

　　食用含有有益糖类的蛋白质食物会减慢糖类的吸收，有助于使葡萄糖和血糖降到低，从而减少发炎、糖尿病、癌症和其他疾病的发生。

　　3、椰菜加番茄防前列腺癌

　　番茄和椰菜都可以阻止肿瘤的生长，这两者的组合效果可能会更强。

　　4、蓝莓加葡萄抗氧化

　　混合水果中的抗氧化物的功效比单一水果中的抗氧化物功效强。每天多吃一些水果比购买昂贵的补充剂的效用高很多。

　　蓝莓也是常见的食物不仅营养价值高，而且防癌效果好，男人不妨多吃一些这类食物，既健康又防癌哦！

　　5、番茄加鳄梨防心血管疾病

　　番茄富含番茄红素，一种很鲜艳的抗氧化物类胡萝卜素，可以防止癌症和心血管疾病。而鳄梨中的脂肪可以使类胡萝卜素的吸收更加有效。