如何瘦腿 学会它轻松甩开大象腿

　　现在天气慢慢变热，大街上已经出现了各种穿着小热裤、小短裙的女生，但是如果腿粗的话，这些漂亮的小衣服都穿不了了。那么女生春季该如何瘦腿呢?瘦腿的快方法有哪些呢?今天我们就来了解一下春季瘦腿的方法有哪些吧。

　　女生腿粗的原因

　　1.久坐不动

　　尤其是办公室MM们，每天一坐基本就是八个小时，除了起身接水，上厕所外就没有任何活动了。久坐导致血液流动和淋巴循环受阻，很容易引发水肿。坐一整天，下半身不变胖都难!

　　2.身体处于低温环境

　　身体受寒的时候，血液循环机能也会变得越来越差。所以建议办公室MM们，一感知到冷，就采用毛毯或者暖水袋保暖。

　　3.跷二郎腿

　　跷二郎腿不仅会严重阻碍腿部的血液流通，以及淋巴系统的循环，还会导致下半身的浮肿。关键的是还会让腿变的越来越弯!

　　4.很少去卫生间

　　不少MM每天坚持8杯水的原则，但是上厕所的次数却很少。身体补充了这么多的水分，却不排出，也是很容易造成下半身浮肿的哦!长期下去就会慢慢转变成为脂肪了。

　　三天就见效的瘦腿方法

　　连续三天低盐饮食瘦腿

　　想三天快速瘦腿，必须注意少吃盐，因为这样就能从饮食上排除腿部浮肿的可能。除此之外，还要少吃钠含量高的面条火腿、香肠、面包等等钠含量高的东西。盐吃多了，不仅会造成下肢水肿，同样会促进脂肪的产生。记住，脂肪的堆积需要钠，而盐的主要成份就是钠。

　　每人每日食盐量应少于6克，这仅仅相当于一个小小的啤酒瓶盖的食盐。食用了太多的盐易引发肥胖症，所以要三天快速瘦腿一定不该吃太多盐。