20170325饮食养生汇：赵文景讲心平气和降降火
有句话说的好，傻小子睡凉炕，全靠火力壮。但您知道么?这种情况并不是身体健康的表现。人的身体有生理之火和病理之火之分。那么，什么样的上火就为病理的了呢?说到心火，相信大家都不陌生，特别是对于喜欢吃辛辣食物和熬夜的朋友来说都了解，因为这是一种非常常见的日常疾病，但大家知道心火旺该怎么调理吗?应该吃什么食物吗?又应该怎么预防治疗心火旺呢?下面随着饮食养生汇来了解一下吧。
心火旺的症状
心火旺可见心悸、失眠、多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等证，心火也有实虚之分。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤，五志过极化火而致。若劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢则为虚火。肝火上炎表现为头涨痛，面红目赤，急躁易怒，耳鸣甚至暴聋。
心火旺患者如果是实热症，其症状会出现咽干口苦、喉咙痛、舌苔黄、大便秘结、烦闷躁动、面赤、发热、舌红绛苔黄、脉滑数等症状;
而如果是阴虚症，其症状则往往易疲劳、形态消瘦、午后潮热、五心烦热、盗汗、咽干口燥、大便干结、小便短黄、舌红、舌苔少、脉细数等。
心火旺的调理方法
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
引起心火亢盛的原因
1.情志抑郁，急躁花火。
2.火热之邪内侵。
3.食用辛辣刺激、温补的食物或药材，化火而来。
本期嘉宾介绍
女，主任医师，肾病科副主任，医学博士，目前已进入中国中医科学院博士后流动站。首都医科大学附属北京中医医院肾病科副主任，全国名老中医张炳厚教授学术继承人，北京市中医药管理局125人才，中华中医药学会亚健康分会委员，中华中医药学会糖尿病分会青年委员、北京中医药学会肾病专业委员会常委，北京中医药学会糖尿病专业委员会委员，北京中医药学会仲景学说专业委员会委员，《中国医学前沿杂志》编委。长期在首都医科大学附属北京中医医院肾病科从事临床、教学及科研工作。
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