20160508健康北京全集：郝纯毅讲如何保护子宫

　　女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?那就让我们一起随着健康北京全集栏目郝纯毅专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　如何保护子宫

　　围产保健，预防宫脱

　　女性朋友一定要进行围产保健，预防宫脱，这样对自己的身体才是非常有利的，并且产前检查是母子平安的重要保障。

　　如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。产后要多休息，预防宫脱。

　　坚持避孕，计划生育

　　科学研究发现，女性24~29岁生育佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育有大裨益。

　　严禁“三不”，保护子宫

　　女性朋友一定要注意保护自己的身体健康，坚持不堕胎，不要滥用催产素，不要用旧法接生，才有利自己的子宫健康。

　　定期妇检，有病早治

　　除了产检，每半年或1年，到正规医院进行妇检，不必害羞回避，应如实回答医生询问。

　　有人称子宫是“多事之秋”，是血多妇科病发源地之一，一旦发现必须彻底治疗，万万不可大意。

　　中药熏蒸坐浴

　　有着悠久的历史和丰富的内容，是中医治疗中的一种古老而有效的外治疗法。

　　中药坐浴熏蒸能疏通经络和调理气血，有效改善改善局部血流状况，预防各种疾病的发生，还能有效保护子宫。

　　产后护理坐浴熏蒸可达到恢复子宫与卵巢保养的双重目的，产后护理，女性养生坐浴熏蒸有效果。

　　保护子宫的饮食

　　1、白萝卜

　　白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。

　　医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。

　　2、谷类食物

　　谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

　　其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。

　　常见的谷类食物

　　玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

　　3、坚果类食物

　　坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

　　但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。

　　常见坚果有

　　杏仁、核桃、花生、开心果、松子等等。

　　4、温性水果

　　女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。

　　本期嘉宾介绍

　　郝纯毅

　　男，1965年出生，肿瘤学博士，教授，主任医师，博士研究生导师。医院大外科常务副主任，软组织与腹膜后肿瘤中心主任、肝胆胰外二病区主任，国际合作部主任，国际外科、胃肠病及肿瘤科医生协会(IASGO)副秘书长、学术委员会委员，中国临床肿瘤学会“CSCO胰腺癌专家委员会”主任委员、“CSCO胃肠神经内分泌瘤专家委员会”副主任委员、中国肿瘤微创治疗技术创新战略联盟副主任委员、中国临床肿瘤学会第四届CSCO执行委员会委员、中华医学会北京肿瘤专业委员会委员、中国老年学学会老年肿瘤专业委员会执行委员会委员，北京市卫生系统肝胆胰肿瘤外科学科带头人。《Hepatogastroenterology》、《国际肝病》、《中华消化外科杂志》、《中华外科杂志》、《世界华人消化杂志》、《癌症》等杂志编委。九三学社北京大学第二委员会委员，北京肿瘤医院支社主委。

　　擅长

　　原发及转移性肝脏肿瘤、胆道及胰腺肿瘤、腹膜后肿瘤的外科治疗。

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