20160504北京电视台健康北京：郝建宇讲伤胃的坏习惯

　　胃是我们消化吸收食物的重要器官，可以将食物转化为能量来维持我们正常的生命活动，所以我们要保护好胃健康。那么生活中伤胃的坏习惯究竟有哪些呢?那就让我们一起随着北京电视台健康北京节目郝建宇专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　伤胃的坏习惯

　　“不守时”

　　就是指吃饭不守时，“废寝忘食”似乎成了很多上班族的习惯，总是饥一顿、饱一顿，对胃的损伤是非常大的。

　　胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。

　　胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。

　　饮食不洁

　　当饮食不卫生的时候也是会诱发胃部疾病的，幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展的重要原因，主要就是因为饮食不卫生所导致的。

　　幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，但患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。

　　尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要。

　　晚餐过饱

　　早饭遗忘、午饭简单应付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。

　　还有就是晚餐吃太饱或者是有吃夜宵习惯的人，不仅会影响睡眠而且还会诱发肥胖，还会加重胃的负担，长期以往会导致糜烂、溃疡等疾病。

　　狼吞虎咽

　　食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。

　　狼吞虎咽会增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

　　受寒

　　胃对外界气候和温度是很敏感的，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

　　在秋冬两季要注意保暖，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。

　　过度疲劳

　　无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。

　　容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。

　　精神紧张

　　不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。

　　酗酒无度

　　每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。

　　嗜烟成癖

　　烟草不但会伤害人体的呼吸系统，而且对胃的损伤也不可小视。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。

　　这是因为，烟草中的尼古丁会从几个方面伤害胃黏膜，干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用;直接腐蚀胃黏膜。

　　滥用药物

　　许多药物都会损伤胃黏膜。如非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。

　　还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此，服用这些药物应当遵循医嘱。

　　本期嘉宾介绍

　　郝建宇

　　男，主任医师、博士、硕士生导师、消化内科主任。中华医学会北京消化分会委员，秘书。1987年毕业于首都医科大学医疗系。1998年在澳大利亚墨尔本奥斯汀医院肝移植中心学习。从事内科消化专业临床工作，具有较丰富的临床经验和较高的理论水平。在中华消化等杂志上发表论文十余篇。对于肝脏、胰腺等方面疾病有一定的研究，在肝移植的内科治疗方面有较丰富的经验。从事消化内窥镜操作近十年，能熟练的进行各种内镜的诊断、及逆行胰胆管造影、乳头切开取石、内镜下止血、曲张静脉套扎、息肉切除等治疗。

　　个人履历

　　1987年毕业于首都医科大学医疗系。

　　1998年在澳大利亚墨尔本奥斯汀医院肝移植中心学习。

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