解释“托梦”背后的医学原理
很多人都会觉得现实生活中的事情曾经在梦境中发生过，而他们会觉得这是一种“托梦”现象，撇去迷信不说，“托梦”可信吗?今天，小编就从几个死者托梦的案例中与大家探讨梦境分析，一起看看在生活中应该如何才能有个好睡眠!感兴趣的朋友记得分享给身边的小伙伴!
梦境分析
10月31日是西方传统的“万圣节”。在这一天，大家可以穿上画有骷髅或魔鬼的恐怖衣服“吓唬”人，并向人讨要糖果。显然，这是平时压抑地敬畏、恐惧鬼神的一种娱乐性释放。
我国传统文化中也有“清明节”、“中元节”等等与亡灵单向沟通的特殊节日。而在平时，不经意间与亡者在心灵上的邂逅，就是托梦。托梦准吗?它的心理机制是什么样呢?
今年初，英国一名93岁高龄的男子自称受到已故妻子“托梦”的鼓励，完成了从1.1万英尺高空跳伞的壮举。在妻子去世前，他多年坐着轮椅，原计划就这样平静度完一生。妻子后来“托梦”给他：“你就这样坐在轮椅上，直到死去吗?用你的生命做点什么吧，只要你想站起来走路，就一定能做到。”此后他果然拄着拐杖学走路，体力逐渐恢复，直到完成高空跳伞!这是一个关于“托梦”的温馨励志的故事。
“托梦”无国界。托梦在我们的传统文化及其他很多文化里，都是一些令人不安的体验。比如梦到先辈或亲属在去世之际向自己告别，或在去世后托梦诉说自己在另一世界的不幸或困苦，让在世的人给亡灵烧纸等等。“托梦”成了在世和过世的人发生一种特殊的“对话”。
不少文艺作品对此也做过描述。曾经有个这样的故事，丈夫外出做生意，天降暴雨，丈夫在一个破庙里留宿。结果破庙倒塌，丈夫被砸死。其妻子则做了一个特殊的梦，梦到家里的一只猪跑出去，变成了一张猪皮。而这个丈夫恰好属猪，似乎精准地暗合了丈夫被压扁的情形。
类似的故事并不鲜见，托梦似乎具有很大的预示作用。
托梦是潜意识的表达方式之一
实际上仔细分析就会发现，这些托的梦大多有一些共性。比如，做梦者与托梦者往往关系非常密切，要么为夫妻，要么为近亲属。
有了这样的紧密关系，那么做梦者对托梦者平时的关注就是非常合理的。
也就是说，由于一方对另一方的关注，在心理上就会日有所思。当然，这种“思”未必发生在意识层面，而可能发生在潜意识层面。
在心理上，人有自己可以觉察的清醒意识，还有一部分自己不能觉察但仍在工作的意识，就是潜意识。即人的潜意识会关注另一方。
不仅如此，人的潜意识还有很多精密的功能，包括对很多信息的监控与收集，特别是对清醒意识中注意目标以外的信息。对这部分信息，意识有可能没有关注，因而没有捕捉，但潜意识不会放过。
人的直觉、灵感，就是潜意识功能的一个突出表现。所以，经过潜意识对很多信息的收集、加工与处理，就会产生一种所谓预示的功能。
正如《王子复仇记》中哈姆雷特的父亲给他托梦，讲述自己是如何被弟弟所害，并被篡夺王位。
其实，从心理学上的解读就是，哈姆雷特的潜意识采集了很多有关信息，综合加工整合之后，基本还原了事情的来龙去脉，找到事情发生的前因后果和逻辑关系，形成了一个接近事实真相的判断。就如同《射雕英雄传》中智商极高的黄蓉会根据很多细节，推测出是谁杀害了江南六怪一样。
而潜意识的表达方式之一就是做梦，梦的呈现是借助形象思维的。于是潜意识就借助梦的功能，演绎了父王给哈姆雷特托梦来解释谜团的这么一个合情合理的情境。让人听起来，就是哈姆雷特通过父王的托梦才知道事情的原委的。
一、晚餐要清淡
晚餐吃得太饱或吃的太油腻、糖分过高都有可能引起之后的胃胀、恶心、消化不良等不适反应。带着一个疼痛难受的胃上床，想要安睡简直是奇迹。吃得清淡点，多吃容易消化的食物吧，别担心没有大鱼大肉的晚上营养会严重缺乏。
二、闻香可催眠
有些调料对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制。这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡;也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。
三、饮食能安眠
大枣安眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。莲子安眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5-羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
四、晚餐后散步
晚餐后散步真是一个值得提倡的好习惯。肠胃在散步中蠕动得更正常，消化得更好，精神也在散步中得到了放松和愉悦，对于睡眠有非常好的帮助。
五、劳逸结合
睡眠质量可以用各种方式来改善。注意劳逸结合是好的方法。大脑皮层用左边，右边会得到休息，用右边，左边得到休息。工作不交替的话，就容易出现噩梦，甚至睡不着。因此无论如何，每周应抽出半天到郊外放松，或至少离开平时工作环境休息半天。
六、穴位按摩
人身上有些穴位有助安眠，可在早晚按摩3~5分钟，用以改善睡眠状况。为保认穴准确，建议在医生指导下进行。
七、睡前洗热水澡
即使是淋浴也没关系。蒸气和清洁的感受会使你心情愉悦。洗澡其实是很耗费体力的活动，洗澡后产生的疲劳感足以使你一躺在柔软舒适的大床上就能马上睡着。如果不想洗澡，可以用热水浸泡双脚，这个更简便的方法有利于调节体温和松驰神经，每天坚持养成好习惯一定对身体有帮助。
八、关掉手机
打电话或发短信会让人过度兴奋，这很容易导致失眠。因此在晚上或一回到家时，就把手机关掉。
结语：通过以上的文章，相信大家一定对于托梦会有一定的认识。有的时候，梦境并不能反映现实，所以，大家还是要树立理性的思维哦!在日常生活中多加锻炼，多放松，保持良好的心情，这样才更有利于夜间的好睡眠，从今天开始，不妨试着改变下吧!