生姜红茶减肥法生姜红茶减肥原理及制作

　　自古以来减肥的方法有很多，常见的就是坚持运动减肥、控制饮食减肥，还有一些其他的，比如，水煮蛋减肥、中医针灸、拔罐减肥等。今天小编给大家介绍的是生姜红茶减肥法，相信很多人没有听过，下面我们就一起来了解下吧。

　　喝生姜红茶能减肥吗

　　在中国传统医学中，红茶味甘性温，具有暖胃的功效，适合于秋冬季节饮用。生姜味辛，性温，发汗解表、温中散寒、止呕化痰、健胃消食、利水消肿。

　　我听我做空姐的同学说喝生姜红茶很有效果，她们做空姐的身材和脸蛋是很重要的啦，所以她说的减肥方法我就一百个放心了，而且她也是一周瘦了5斤，结果我一试，居然一周瘦了8斤，嘿嘿，真的很激动!我一直在减肥中，但是一直没有瘦下来过，现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦，希望你们也能成功!

　　生姜加红茶是好的排泄良品，能帮你排除体内囤积已久的废物，快速的瘦身。同时红茶是补寒的佳饮品，生姜和红茶是搭配的一对组合。

　　生姜具有辛辣的作用，能够让我们的身体产生很大的热量，而且还可以提高新陈代谢、消耗体内热量，从而达到减肥的效果。

　　另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。

　　方法1 ：喝姜红茶能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到减肥作用。

　　材料红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000c.c. 1天4-5杯量

　　方法2 ：不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。

　　材料红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000c.c. 1天4-5杯量

　　方法3：搭配饮食法：想用姜红茶替代3餐，来执行严格减肥想让效果加速的人，可以依照以下吃法，来增加饱足感。但要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。

　　第三阶段

　　找个轻松的周末吧

　　早中晚

　　第一天断食，喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥(建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱)

　　第二天生姜红茶正常饮食同上

　　注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了，平时，第二阶段可以保持就不错，不过别勉强自己，而且随时可回到第一阶段!

　　其它法

　　北兰菇3小块，倒入开水并加适量糖饮。

　　适合人群：经常手脚冰凉的mm、减肥过程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。

　　生姜红茶减肥神奇中医小秘方

　　生姜这一个我们日常生活中平凡的食用材料，很多的情况下被人用作调味的材料，其实生姜在很大的一定程度上是可以当做药材的，在这里向大家介绍一下生姜红茶，看看生姜在减肥方面的妙用之处。

　　生姜红茶减肥法的材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

　　生姜红茶减肥法的制作及食用方法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜(可加可不加)。

　　生姜红茶减肥法饮食要点

　　1、还有为减肥必须是红茶，其他的茶不行。

　　2、如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量。

　　2、早餐前饮用可以加快减肥速度

　　如果想吃早餐的话，那么生姜红茶在餐前或者餐后饮用都可以。但是如果想尽快看到减肥效果，那么包括早餐在内，每餐前饮用生姜红茶效果佳。这是因为在餐前饮用加了蜂蜜或者红糖的生姜红糖，血糖值会升高，有效抑制食欲，防止过度进食。

　　3、生姜红茶要边吹边喝

　　热热的生姜红茶边吹边喝的话，体温会上升，肠胃、心脏、血管、大脑、神经也会立刻活动起来。不仅能够增加拍含量，而且有助于减肥。喝50℃左右的生姜红茶人体不会排汗，而且饮用后瘦身效果也不明显，食欲不要喝凉的生姜红茶。

　　4、一天内饮用2-6杯

　　生姜红茶一天内少要饮用2杯，多饮用6杯。只是早上饮用2杯的人，可以继续保持这个饮用方法。白天或者洗澡前也饮用的人，为了给一整天的活动储备能量，早上一定要饮用一杯。午餐或者晚餐后的用茶时间、10点或者下午3点的茶点时间、口渴的时候、晚上洗澡前都是饮茶的时间。

　　生姜红茶做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。

　　不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯。如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量。

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