嗓子疼怎么办 喝7款养生茶保护嗓子

　　冬天气候干燥，人体水分很容易流失，再加上空气质量时好时坏，我们在室外时经常感到嗓子瘙痒，干呕不止。那么你知道在冬天怎么保护嗓子吗？今天小编向大家推荐7款护嗓养生茶，赶紧来看看吧！

　　胖大海茶

　　胖大海三枚，蜂蜜十五克。胖大海洗净加蜂蜜，以开水冲泡，加盖五分钟后，搅 拌均匀即可饮用。具有清热润肺、利咽、解毒等功效。适用咽痛、干咳无痰、音哑、目赤、牙痛、痔疮等。

　　清咽茶

　　银花、玄参、青皮各二钱半，加水煎汤取汁，代茶频饮，每日一剂。具有清热养阴、解毒利咽功效。适用于慢性咽炎。

　　舒咽茶

　　胖大海三钱，桔梗、生甘草各一钱半，加水三碗，用大火煮开后，再用小火煮十分钟后饮用，具清肺利咽之效，适用于慢性咽部不适、痰多型失音。

　　罗汉果茶

　　罗汉果十至十五克，绿茶一克。将罗汉果切碎与茶一起用沸水冲泡，加盖十分钟后即可饮用。具清热化痰，润喉止渴之效。

　　玄麦桔甘茶

　　玄参、麦冬各四钱，桔梗、甘草各一钱半，冲入沸水，盖上杯盖廿分钟后，即可代茶频饮。具有滋阴清热、清咽解毒功效，尤适用于声音沙哑、干咳的患者。

　　橄竹梅茶

　　咸橄榄五个、竹叶、绿茶各五克，乌梅二个、冰糖十克，加水约三碗，大火煮沸后再以小火煎煮约四十分钟后取汁饮用。每日二剂，代茶温服。具清肺润喉功效。适用于久咳及劳累过度引起的失音、急慢性咽炎。

　　大地茶

　　胖大海、生地各三钱，冰糖适量，用沸水冲泡十五分钟后，代茶饮用。具开宣肺气、滋阴凉血之效。适用于声音嘶哑、感觉发声略有刺痛感。

　　香蕉

　　效用:清热，生津止渴，润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。应用于便秘：熟透鲜果1～2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各l次。

　　用法:剥皮生食。治痔疮便血连皮炖食。不宜过食。脾胃虚寒、便溏者不宜食。

　　宜忌:溃疡病和胃酸过多者忌服。阳虚质、痰湿质慎用

　　百合

　　味甘微苦，性平，入心肺经，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。

　　百合可与西芹、牛肉一起炒，味道清淡，回味无穷。而食百合，佳吃法是煮粥。可与糯米制成百合粥，加入一点冰糖熬制，不仅可口，而且安神，有助于睡眠;还可以用百合、

　　功效：润肺止咳，清心安神。适用于肺痨久咳，咳痰唾血，神志恍惚，虚烦惊悸等症。

　　杏仁

　　坚果中滋润的，非杏仁莫属。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

　　杏仁可与薏米按1:5的比例一起熬粥，也可和猪肺一起炖汤，都有滋养缓和之效。当然，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。

　　功效：补中益气，温中润肺。适用于脾虚体弱，肺虚久咳患者。

　　莲藕

　　富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。食用莲藕生熟皆可。

　　总结：通过小编上文的介绍，现在你知道在冬天怎么保护嗓子了吗？你知道哪7款养生茶有护嗓的功效了吗？大家在日常工作和学习中不妨多饮用这些茶，不仅能保护嗓子，还能起到润肺的效果，让你在冬天再也不怕恶劣天气的威胁。