高血压的防治 让我们重新认识一下高血压

　　高血压的防治其实是就是高血压的预防治疗，意思就是说，在预防的时候也可以调节血压。不过可以很多人对于高血压的防治知识不是很了解，那今天小编就来为大家介绍一下，同时也为大家介绍一下高血压的预防。有兴趣的朋友就来看一下吧。

　　高血压的防治知识

　　对于很多人都不知道如何防治高血压，因此也导致了许多人患上了高血压这种疾病。为了大家今后对高血压有更多的了解，今天小编就来为大家介绍一下高血压的防治知识。

　　1、血压定义

　　血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。心室收缩，血液从心室流入动脉，此时血液对动脉的压力高，称为收缩压。心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液仍慢慢继续向前流动，但血压下降，此时的压力称为舒张压。

　　2、低压高

　　低压也叫舒张压，是由于心脏舒张时血管内的血液产生的静水压，舒张压的高低与血管紧张度成正比。低压为心脏舒张时血液对血管壁所产生的血压;低压偏高多由于血液循环缓慢所致，多见于血液粘度大、高血脂等症。

　　3、脉压差

　　在正常的情况下，人的血压差是20~60毫米汞柱，如果大于60mm了话，就是脉压差太大，如果小于20mm的话，则是脉压差太小。而造成脉压差的原因注意有以下几点。

　　(1)患高血压及动脉硬化，致使动脉壁弹性减弱，收缩压升高，而舒张压降低。

　　(2)长期患高血压，致使心肌超负荷运转，造成心脏扩大或动脉瓣关闭不全。

　　(3)患甲状腺机能亢进(甲亢)或严重贫血。

　　高血压病危害因素、症状及预防

　　上面我们看完了血压的定义之后，对于高血压也是有了一定的了解了。那我们接下来在看一下高血压的危害及症状吧。

　　1、有害因素

　　高血压发病有这些因素，如超重与肥胖，精神压力，高盐饮食，吸烟，长期过量饮酒等都能引起血压升高。

　　2、常见症状

　　高血压病早期可无症状，如不积极治疗可引起脑、心和肾脏器官的病变以及脂质和糖代谢的异常，产生头痛、头晕、心悸、多尿和浮肿等。患者应在医师指导下用降压药物，控制血压在正常水平，阻止高血压的进展和减少脑卒中、心力衰竭和尿毒症等并发症的发生。

　　3、预防治疗

　　(1)饮食宜用低盐饮食，食盐每天不超过5～10克(1～2钱)，不吸烟，不喝酒。

　　(2) 选择对体力负担不大的运动，如慢跑、打拳、炼坐式气功等。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再用手反复按摩头面部20～30次。

　　(3) 定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏及其制品，可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。

　　(4) 从卧位到立位时不能太快，以防止发生直立性低血压。

　　(5) 降压药、降血脂药物应遵医嘱服用。避免突然停用降压药而导致“停药反跳现象”。

　　(6) 保持大便畅通。

　　(7)培养稳定而乐观的情绪，避免激动，做到心平气和。