20150417健康早知道：王锐讲梳头的养生学问

　　梳子是我们日常生活中，每个人都要使用的物件。很多人都觉得每天梳头只是个例行惯例，其实梳头的学问是非常大的。那么，梳头的时候究竟有哪些注意事项呢?以及梳头怎么样才能养生治病呢?接下来就请我们的王锐专家来给我们说说吧!让我们一起来了解一下吧。

　　该视频主要文字介绍：

　　梳头的养生学问

　　这样梳头能养生治病

　　梳头对于很多人来说，是一件特别不起眼的事情，其实里面有很大的学问。

　　中医学认为，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，通过这些经络，气血通达全身。人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官因此与头部有着十分密切的关系。

　　不同体质的人需要调养的脏器、经络不尽相同，但只要找准部位，采用适合自己的方法多梳梳头，即可达到养生保健的功效。

　　如果你的脾胃不怎么好，那么应该多梳理发际线，这样可以改善脾胃。

　　因为胃经经过此部位，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可以有效缓解胃肠不适。

　　体质差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域，即从前额正*沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。

　　督脉有“阳脉之海”之称，膀胱经是人体循行路线长的一条阳经，多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气，使外邪不易入内，内邪得以祛除。

　　对于经常头痛和头晕的人来说，应该经常梳理枕部区域，这样就可以缓解供血不足的情况。

　　有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人，可以着重梳头顶部(百会穴)区域。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处，常梳此处可以疏通经络，提升阳气。

　　有偏头痛、肝胆不适，或气闷、胁肋部胀痛的人，可着重梳头部两侧。头部两侧是胆经、三焦经循行的部位，经常梳一梳能够疏通肝胆气滞，缓解疼痛。

　　梳头注意事项

　　1、先梳理打结头发。梳头时，要先用宽齿梳将头发梳开，再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发，能预防梳头时因头发打结而拉断发丝。

　　2、从发根梳至发尾。梳头时应该从发根梳至发尾，正确的梳头方法是先从头顶顺着头发生长的方向往下梳，然后俯身向下，从后颈发根部位向下梳。

　　3、梳头力度要适 中。梳头时，不能太轻，也不能过重，以中等速度、使头皮产生微热感为好。此外，如果你的头发是干性的，梳的时用些力;头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。

　　3、注意梳头的节奏。提倡由轻到重，由慢到快，起到刺激头部穴位的作用。

　　4、梳头次数别过50次。还认为每次梳头100下，可以令头发更健康吗?梳头次数太多，会过分刺激头皮，如果用了品质差的梳子，更会严重损害到头皮。新的研究发现是，发丝不宜受到过分的摩擦，因此梳头次数每次别超过50次。

　　5、别再过分梳理湿头发了。很多人认为头发湿了才好梳，其实水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆弱，此时若大力梳理会让发丝和毛囊造成长远的伤害。

　　注意梳子的卫生

　　梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。

　　洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲冲，然后插在筒子里或杯子里。如果发现梳齿弯曲不直，那就应当另换一把了。

　　本期嘉宾介绍

　　王锐

　　男，针灸科主任医师，针灸科主任，医学硕士，全国老中医药专家学术经验继承人。近年在省级以上学术刊物发表论文10余篇，参编著作5部，主编2部，获山东省科技进步奖1项。治病主张整体与局部结合，区分标本缓急，辨证论治。针刺操作以无痛针法见长，有效地消除了病人的惧针心理。取穴少而精，力专效宏，并根据病情恰当运用针刺补泻手法。强调针刺刺激量因人而异，以切中病情为宜。积极吸收现代中西医学发展的新成果，治疗以针刺为主，必要时针药结合，对临床常见病、多发病及某些疑难病具有良好疗效。

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