有哪些食物可以减少女性的雌激素

食物是不能减少女性雌激素的，建议每天多运动以及多进食绿叶蔬菜和水果，这样能够促进雌性激素的代谢，也能够起到相对减少雌激素的作用。女性建议不要吃高热量食物，如果进食高热量食物不利于雌激素代谢，平时每天要坚持有氧运动一小时，这样有利于身体的代谢。

建议女性平时可以多吃一些豆制品，豆制品当中含有大量的植物雌激素，能够改善女性体内的雌激素分泌，另外平时可以多吃一些含锌的食物，比如海带，豆类以及芝麻，平时注意不要喝酒以及咖啡浓茶。饮食要以清淡为主，不要吃一些对身体有刺激性的食物。日常要多进行户外运动。